Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Vannes

Σημειώσεις Προπόνησης στη Vannes

Η πόλη Vannes φιλοξενεί 63 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Η Promenade de la Rabine, ξέρεις, είναι αυτή η διαδρομή των 5 km, πάνω σε σταθεροποιημένο χώμα και λίγο ασφάλτινο δρομάκι. Το Parc du Golfe συνδέει το Conleau με το Vincin, βγάζει ένα 7άρι με 9άρι km, τέλειο αν θες να κρατήσεις σταθερό Z2 με θέα στο νερό. Το Sentier des Douaniers είναι ένα 4άρι με 66 m υψομετρικά. Για αρχάριους, το L'Étang au Duc έχει μια 2 km βόλτα γύρω από τη λίμνη, ενώ το Parc de la Garenne έχει μικρούς κύκλους 1 με 2 km με σκάλες και ανηφορικά μονοπάτια. Ο τοπικός σύλλογος τρεξίματος είναι ο ASPTT Vannes CAP-MS. Ο Marathon de Vannes, το L'Ultra Marin, το Trail des Remparts Vannes, και η Corrida de Vannes σημαδεύουν τη χρονιά.

Εδώ οι ποδηλάτες κατευθύνονται νότια, γιατί η Presqu'île de Rhuys είναι κάνα 20άρι km από τη Vannes και εκεί βγάζεις τα καλύτερα coastal base miles. Η Littorale V45 είναι μια διαδρομή 44 km από τη Vannes μέχρι το Port-Navalo, με 29 km σε ποδηλατόδρομους και 15 km σε κανονικό δρόμο. Αυτή η διαδρομή Vannes-Port-Navalo έχει 62 m ανάβαση και φτάνει τα 41 m, οπότε οι ανηφόρες είναι μικρές και κοφτές, όχι τίποτα βουνίσιο. Για βόλτες στην πόλη χρησιμοποιούμε το Vélocéa, για ενοικίαση και επισκευή πάμε στο Cycles Le Mellec, και ο σύλλογος που πρέπει να ξέρεις είναι ο Vannes OC. Οι ποδηλάτες της Vannes βλέπουν τη διαδρομή προς Port-Navalo σαν το σημείο αναφοράς όταν η σεζόν πέφτει.

Η άνοιξη είναι η καλύτερη περίοδος εδώ, γιατί το Morbihan έχει ήπιες θερμοκρασίες, οι μέρες μεγαλώνουν, και έχεις αρκετό φως για intervals μετά τη δουλειά. Το καλοκαίρι αλλάζει λίγο τους ρυθμούς, γιατί το L'Étang au Duc μένει ανοιχτό μέχρι τις 10μμ από 1 Ιουνίου μέχρι 31 Αυγούστου, οπότε βγαίνουμε για βραδινά laps πριν πέσει η θερμοκρασία. Ο Κόλπος κρατάει κάθε βόλτα ενδιαφέρουσα, γιατί τα νησιά, οι κολπίσκοι, η εποχή και οι παλίρροιες αλλάζουν τη θέα κάθε φορά. Ο χειμώνας σπρώχνει τους δρομείς προς την Corrida de Vannes στις 27 Δεκεμβρίου, ενώ τους ποδηλάτες τους βάζει σε πιο σταθερές βόλτες στο δρόμο, σε πιο δύσβατα μονοπάτια, και σε καθαρό Z2 όταν η ακτή είναι πιο τσουχτερή.