Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Krefeld

Προπονητικά από το Krefeld

Η πόλη Krefeld φιλοξενεί 122 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Krefeld, το τρέξιμο το κρατάμε απλό. Βγάζεις ένα 8 km αν θες μια καθαρή διαδρομή για base miles. Ή μπορείς να τρέξεις 8 km περνώντας από το ιστορικό κέντρο και το Greiffenhorstpark. Το Uerdingen ανοίγει τον δρόμο για πιο μεγάλες μέρες, και η διαδρομή στον Rhine φτάνει τα 17 km όταν τα πόδια είναι έτοιμα. Ο Hülser Berg δίνει λίγο ζόρι στις διαλειμματικές. Το CSV Marathon Krefeld κρατάει ζωντανή τη φάση των συλλόγων. Το Seidenraupen Cross, το Krefelder Firmenlauf RUN & FUN, το Silvesterlauf Krefeld και το Hospizlauf είναι οι βασικές διοργανώσεις μας.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στον επίπεδο Niederrhein, οπότε κανείς δεν προσποιείται πως το Krefeld είναι αλπικό. Ο Hülser Berg και το Kapuzinerberg είναι οι ανηφόρες που όντως «μπαίνουν στα πόδια». Το RCKL είναι το παλιό όνομα στην πόλη, και οργανώνει τα πάντα, από χαλαρές βόλτες μέχρι group βόλτες με κούρσες. Η Rennradgruppe ξεκινάει από το Heimatbrunnen στο Krefeld-Linn τις Τετάρτες στις 6:00 PM, από τον Απρίλιο μέχρι τον Σεπτέμβριο. Οι βόλτες είναι περίπου 50 km, με το group Espresso να πηγαίνει πάνω από 28 km/h και το Cappuccino μέχρι 24 km/h. Η 8 km Krefeld Gravel-Bike-Route, το Moerser Niederrheinrundfahrt, το Krefeld Triathlon και το Tour Rund um Krefeld κρατάνε το πρόγραμμα γεμάτο.

Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι καλύτεροι μήνες για να «χτίσεις» Z2, να βγαίνεις σε club nights και να κάνεις πιο μεγάλες βόλτες. Από τον Απρίλιο μέχρι τον Σεπτέμβριο είναι η καλύτερη περίοδος για ποδήλατο, γιατί το road group του RCKL βγαίνει τις Τετάρτες το βράδυ και ο καιρός σου δίνει χώρο για base miles. Ο Ιούνιος φέρνει τον ρυθμό του Krefeld Triathlon στην πόλη, και ο Σεπτέμβριος τον Hospizlauf από το CSV Marathon Krefeld. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα, όχι όμως τις συνήθειες. Οι δρομείς «το ρίχνουν» στο Seidenraupen Cross, στο Martins-Crosslauf και στο Silvesterlauf Krefeld. Οι ποδηλάτες δρόμου μεταφέρουν μέρος του group στο ZWIFT από τον Οκτώβριο μέχρι τον Μάρτιο, και ένα άλλο μέρος προπονείται στην πίστα στο Büttgen.