Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Guimarães

Σημειώσεις Προπόνησης Guimarães

Η πόλη Guimarães φιλοξενεί 13 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Στο Guimarães, οι δρομείς έχουμε μια βάση στην κοιλάδα, με την Penha από πάνω, οπότε κρατάμε τα εύκολα Z2 κοντά και αφήνουμε τους λόφους για τις πιο δυνατές μέρες. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούμε το Corrida da Primavera de Guimarães 10km ως το βασικό μας event στην πόλη, και μετά κοιτάμε το Acropolis - The Iron Challenge για προσπάθειες 5km ή 12km. Το Espaço Guimarães Running Club συναντιέται το τελευταίο Σάββατο κάθε μήνα και είναι σαν τον σύλλογο που βάζει όλο το Guimarães να τρέχει. Το Trail ERDAL - Urgezes Solidário μάς δίνει επιλογές 8km, 11km, 19km και 28km, ενώ το Celtic Challenge Trail επεκτείνει το trail καλεντάρι σε 11km, 19km και 29km.

Η ποδηλασία στο Guimarães ξεκινάει στην κοιλάδα και γίνεται καλύτερη όταν ο δρόμος ανηφορίζει προς την Penha. Η διαδρομή είναι 83 miles με 4902 feet υψομετρική. Ο γύρος είναι 2 km, οπότε νιώθεις ότι κάνεις κανονικά base miles, όχι απλά γυροβολιές. Vitória Sport Clube και Moreirense Futebol Clube είναι τα μεγάλα ονόματα συλλόγων στην πόλη, αλλά στην ποδηλασία το ζητούμενο είναι περισσότερο οι διαδρομές παρά κάποιος συγκεκριμένος ποδηλατικός σύλλογος.

Η άνοιξη δίνει στο Guimarães τον καλύτερο ρυθμό, με το Corrida da Primavera de Guimarães, σταθερά club runs και αρκετές μέρες με λόφους για intervals χωρίς να 'ψήνεσαι'. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστό, ελαφρώς υγρό καιρό, οπότε οι ντόπιοι βγαίνουμε νωρίς, κρατάμε τα μεγάλα Z2 τίμια και αφήνουμε τις προσπάθειες στην Penha για τις πιο δροσερές ώρες της μέρας. Ο χειμώνας αλλάζει την εβδομάδα γιατί η πόλη γίνεται ψυχρή και βροχερή, και οι δρομείς πηγαίνουμε σε σταθερότητα στον δρόμο, ενώ οι ποδηλάτες διαλέγουμε πιο καθαρά παράθυρα για gravel, MTB και αναβάσεις. Στην Penha μπορεί να έχει χειμώνα πιο συχνά απ' ό,τι στην πόλη, και παγωνιά πέφτει περίπου 29 μέρες τον χρόνο κατά μέσο όρο.