Entrenamiento estructurado de ciclismo Desde $3.33 / mes
Más de 40 000 entrenamientos. Planes flexibles.
En rodillo o al aire libre, a tu manera.
$3.33/mes con facturación anual. $4.99 mes a mes.
Montones de cosas gratis, sin tarjeta de crédito.
Entrenamientos para cada objetivo
Desde salidas de fondo suaves hasta intervalos de VO2 máx. que te dejan sin aliento: elige entre más de 40 000 entrenamientos estructurados.
Funciona con las apps y los dispositivos con los que ya ruedas
Envía entrenamientos y planes a tu app de rodillo, ciclocomputador o reloj con un clic, mantén tu calendario sincronizado y recupera tus salidas cuando las termines.
Zwift
MyWhooshGarmin
Wahoo
COROS
HammerheadTrainingPeaks
Intervals.icuStrava
Dropbox
Google Calendar
App móvil de TrainerDay
Tu plan de entrenamiento,
listo en minutos
Responde unas pocas preguntas y Coach Jack crea un plan en torno a tu horario, tus objetivos y tu forma física, basado en las reglas de los mejores entrenadores de ciclismo europeos
- Ajusta en segundos las horas semanales, la intensidad y el enfoque
- Envíalo a Zwift, Garmin, TrainingPeaks o Intervals.icu
- Entrenamiento por frecuencia cardíaca
Una pantalla para
tu entrenamiento programado
Sigue tu plan de entrenamiento o deja que la pantalla Hoy elija por ti un entrenamiento duro o suave, y empieza con un solo toque
Descríbelo.
Y a pedalear.
Dile a la IA qué entrenamiento quieres («45 minutos de sweet spot con un calentamiento corto») y lo crea por ti, listo para empezar al momento
Comparte tus entrenamientos
de forma rápida y sencilla
Usa los entrenamientos de TrainerDay en otras apps y dispositivos
Pantalla grande para rodar,
el móvil en la mano
Entrena con la app de escritorio en tu ordenador y contrólala desde el móvil: pausa, salta segmentos, cambia entre ERG, Slope o HR+ y ajusta la intensidad sin tener que ir al teclado
Nuestra app es genial

Solo quería decir que esta app es una revelación.
No creo que haya otra app que te ponga en marcha tan rápido y sin complicaciones.
En general lo uso más que Zwift y, desde luego, lo uso en lugar de los entrenamientos de Zwift
Ojalá TrainerDay llegue a ser tan conocido como TrainerRoad, porque creo que tiene mejor app y mejores herramientas.
Ha revolucionado mi entrenamiento: meto el TSS y las zonas que busco y monto mi plan para la semana.
Le deseo al equipo todo el éxito que se merece 👍👍👍👍
Usé TrainerRoad religiosamente durante 3 años y conseguí muy buenos resultados. La última subida de precio me animó a mirar la competencia. Ya llevo 3 meses con TrainerDay. Los entrenamientos no son tan intensos (como dice Alex) y aun así mi FTP ha subido 50 vatios en las primeras 11 semanas. Es la mayor mejora que he tenido nunca. ¡Ya no hay vuelta atrás!
Me cambié desde TR y tengo que decir que el plan de Coach Jack de TD le sienta mucho mejor a mi cuerpo, que ya no es tan joven. De vez en cuando escojo algún entrenamiento suelto para preparar mis carreras B y C, pero en general me ciño a mi plan de Coach Jack.
Antes veía TD como una excelente alternativa a TR, que es carísimo, pero ahora no volvería a TR aunque costaran lo mismo.
¡Excelente! Me gusta especialmente poder abrir la app y ponerme a pedalear al momento, calentando mientras elijo el entrenamiento. ¡Sin perder ni un minuto!
Ventajas de la app TrainerDay

Sencillo
Empieza tu entrenamiento con 1 clic. Usa nuestra función TODAY para elegir el entrenamiento ideal para ti. También puedes usar TrainerDay, Intervals.icu o TrainingPeaks como calendario, el que prefieras.
Flexible
Entrenamientos de la comunidad. Los planes de entrenamiento perfectos de Coach Jack. Usa TrainingPeaks o Intervals.icu como calendario de entrenamientos.
Más rápido
No hay forma más rápida de entrenar en rodillo. Empieza tu entrenamiento en 6 segundos.
Sencillez, eficiencia y planes de entrenamiento flexibles para ciclismo.
Entrenamiento en Zona 2 por frecuencia cardíaca
Un entrenamiento revolucionario controlado por frecuencia cardíaca que funciona igual que el modo ERG. Perfecto para construir resistencia en Z2 (zona 2).
Más informaciónConoce a Coach Jack
El creador de planes más flexible. Planes diseñados por el entrenador profesional Andrea Morelli.
Más informaciónExplora entrenamientos y planes
TrainerDay: la mayor base de datos de entrenamientos estructurados de ciclismo del planeta. Y es gratis.
Echa un vistazoApp de entrenamiento flexible
Combina entrenamientos sobre la marcha. La zona 2 perfecta, con potencia que se ajusta automáticamente a tu frecuencia cardíaca
Más informaciónIntegración con TrainingPeaks
Lleva tus entrenamientos a todas partes. Consulta tus próximos entrenamientos de TrainingPeaks en nuestra app de entrenamiento.
Más informaciónGratis
Entrenamientos y planes de la comunidad
- 40 000 entrenamientos descargables
- App móvil con sincronización con Strava *
- El creador de entrenamientos más rápido del planeta
- Cientos de planes de ciclismo
- Envío con un clic a Zwift, Garmin y más **
* limitada a 20 entrenamientos estructurados incluidos
** máximo 3 envíos al mes
Pro
App móvil completa y Coach Jack
- Creador de planes Coach Jack
- Nuevo creador de planes con IA
- App móvil sin límites
- Envía planes a TrainingPeaks, Intervals y Garmin
- Calendario de entrenamiento con Sincronización con Zwift
- Y mucho más…
$3.33/mes con facturación anual. $4.99 mes a mes.




