Entrenamiento estructurado de ciclismo Desde $3.33 / mes
Más de 40 000 entrenamientos. Planes flexibles.
En rodillo o al aire libre, a tu manera.
$3.33/mes con facturación anual. $4.99 mes a mes.
Montones de cosas gratis, sin tarjeta de crédito.
Entrenamientos para cada objetivo
Desde salidas de fondo suaves hasta intervalos de VO2 máx. que te dejan sin aliento: elige entre más de 40 000 entrenamientos estructurados.





Tu plan de entrenamiento,
listo en minutos
Responde unas pocas preguntas y Coach Jack crea un plan en torno a tu horario, tus objetivos y tu forma física, basado en las reglas de los mejores entrenadores de ciclismo europeos
- Ajusta en segundos las horas semanales, la intensidad y el enfoque
- Envíalo a Zwift, Garmin, TrainingPeaks o Intervals.icu
- Entrenamiento por frecuencia cardíaca
Una pantalla para
tu entrenamiento programado
Sigue tu plan de entrenamiento o deja que la pantalla Hoy elija por ti un entrenamiento duro o suave, y empieza con un solo toque
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Y a pedalear.
Dile a la IA qué entrenamiento quieres («45 minutos de sweet spot con un calentamiento corto») y lo crea por ti, listo para empezar al momento
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Usa los entrenamientos de TrainerDay en otras apps y dispositivos
Nuestra app es genial

Solo quería decir que esta app es una revelación.
No creo que haya otra app que te ponga en marcha tan rápido y sin complicaciones.
En general lo uso más que Zwift y, desde luego, lo uso en lugar de los entrenamientos de Zwift
Ojalá TrainerDay llegue a ser tan conocido como TrainerRoad, porque creo que tiene mejor app y mejores herramientas.
Ha revolucionado mi entrenamiento: meto el TSS y las zonas que busco y monto mi plan para la semana.
Le deseo al equipo todo el éxito que se merece 👍👍👍👍
Usé TrainerRoad religiosamente durante 3 años y conseguí muy buenos resultados. La última subida de precio me animó a mirar la competencia. Ya llevo 3 meses con TrainerDay. Los entrenamientos no son tan intensos (como dice Alex) y aun así mi FTP ha subido 50 vatios en las primeras 11 semanas. Es la mayor mejora que he tenido nunca. ¡Ya no hay vuelta atrás!
Me cambié desde TR y tengo que decir que el plan de Coach Jack de TD le sienta mucho mejor a mi cuerpo, que ya no es tan joven. De vez en cuando escojo algún entrenamiento suelto para preparar mis carreras B y C, pero en general me ciño a mi plan de Coach Jack.
Antes veía TD como una excelente alternativa a TR, que es carísimo, pero ahora no volvería a TR aunque costaran lo mismo.
¡Excelente! Me gusta especialmente poder abrir la app y ponerme a pedalear al momento, calentando mientras elijo el entrenamiento. ¡Sin perder ni un minuto!
Ventajas de la app TrainerDay

Sencillo
Empieza tu entrenamiento con 1 clic. Usa nuestra función TODAY para elegir el entrenamiento ideal para ti. También puedes usar TrainerDay, Intervals.icu o TrainingPeaks como calendario, el que prefieras.
Flexible
Entrenamientos de la comunidad. Los planes de entrenamiento perfectos de Coach Jack. Usa TrainingPeaks o Intervals.icu como calendario de entrenamientos.
Más rápido
No hay forma más rápida de entrenar en rodillo. Empieza tu entrenamiento en 6 segundos.
Sencillez, eficiencia y planes de entrenamiento flexibles para ciclismo.
Entrenamiento en Zona 2 por frecuencia cardíaca
Un entrenamiento revolucionario controlado por frecuencia cardíaca que funciona igual que el modo ERG. Perfecto para construir resistencia en Z2 (zona 2).
Más informaciónConoce a Coach Jack
El creador de planes más flexible. Planes diseñados por el entrenador profesional Andrea Morelli.
Más informaciónExplora entrenamientos y planes
TrainerDay: la mayor base de datos de entrenamientos estructurados de ciclismo del planeta. Y es gratis.
Echa un vistazoApp de entrenamiento flexible
Combina entrenamientos sobre la marcha. La zona 2 perfecta, con potencia que se ajusta automáticamente a tu frecuencia cardíaca
Más informaciónIntegración con TrainingPeaks
Lleva tus entrenamientos a todas partes. Consulta tus próximos entrenamientos de TrainingPeaks en nuestra app de entrenamiento.
Más informaciónGratis
Entrenamientos y planes de la comunidad
- 40 000 entrenamientos descargables
- App móvil con sincronización con Strava *
- El creador de entrenamientos más rápido del planeta
- Cientos de planes de ciclismo
- Envío con un clic a Zwift, Garmin y más **
* limitada a 20 entrenamientos estructurados incluidos
** máximo 3 envíos al mes
Pro
App móvil completa y Coach Jack
- Creador de planes Coach Jack
- Nuevo creador de planes con IA
- App móvil sin límites
- Envía planes a TrainingPeaks, Intervals y Garmin
- Calendario de entrenamiento con Sincronización con Zwift
- Y mucho más…
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