Primeros pasos
Bienvenida a TrainerDay
Soy Alex, el fundador. Esta guía te explica las funciones principales para que empieces a entrenar con más cabeza desde el primer día.
Empieza un entrenamiento en menos de 6 segundos
Nuestras apps para móvil y escritorio están hechas para ir rápido. Abre la app, toca Quick Start, conecta tu rodillo y listo. Sin menús, sin buscar nada: solo pedalear.
Más información sobre nuestra app móvil, nuestra app de escritorio.
Descarga las apps — disponibles en iOS, Android y escritorio.
Miles de entrenamientos estructurados
Explora y descarga miles de entrenamientos estructurados creados por la comunidad y por nuestro equipo. Filtra por duración, intensidad, tipo y más — y envíalos a tu dispositivo con un solo toque.
Cómo leer las gráficas de entrenamiento
Añade un entrenamiento a tu lista de favoritos y accede a tus listas desde nuestras apps de entrenamiento.
Coach Jack, el creador de planes con IA
Nuestro creador de planes estrella, diseñado por el científico y entrenador del World Tour Andrea Morelli. Sirve para todo el mundo, desde principiantes que pedalean tres días a la semana hasta profesionales que buscan su pico de forma para una carrera. Dile tus objetivos, tu disponibilidad y tu nivel de forma, y te crea un plan por fases adaptado a ti.
Creador de planes por chat con IA
¿Prefieres explicar lo que quieres con tus propias palabras? Nuestro creador de planes con chat de IA te deja hablar de tus objetivos y, a partir de esa conversación, genera un plan de entrenamiento.
HR+ y HR-ERG — entrenamiento en zona 2
Modos de entrenamiento basados en la frecuencia cardíaca que ajustan automáticamente la resistencia de tu rodillo para mantenerte en la zona adecuada. Fija tu frecuencia cardíaca objetivo, empieza a pedalear y la app hace el resto. Perfecto para entrenar en zona 2.
El editor de entrenamientos más rápido
Crea y personaliza entrenamientos en segundos: arrastra y suelta intervalos, usa bloques y series, combina modos y mucho más. Es el editor de entrenamientos más rápido del planeta.
La app móvil como mando a distancia
Usa la app móvil de TrainerDay como mando a distancia de la app de escritorio. Controla tu entrenamiento, consulta tus datos y ajusta tus objetivos, todo desde el móvil en el manillar mientras la app de escritorio se ve en la pantalla grande.
Dos opciones. Usa nuestra app móvil como mando a distancia de nuestra app de escritorio. Mira tu entrenamiento del móvil en un navegador web.
Integraciones con un clic
Envía entrenamientos al instante o sincroniza tu calendario con las plataformas que ya usas.
- Zwift
- Garmin
- TrainingPeaks
- MyWhoosh
- Wahoo
- Intervals.icu
¿Quieres saber más?
Echa un vistazo a nuestra guía completa, que lo cubre todo, desde montar el rodillo hasta conceptos avanzados de entrenamiento:
Todo lo que necesitas saber sobre TrainerDay
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¡Que disfrutes entrenando! ~Alex