Courses de 5K près de Edmonton

L'entraînement dans la River Valley d'Edmonton

Edmonton accueille 19 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on commence par courir dans la North Saskatchewan River Valley, parce que la rivière, c'est un peu le cœur de la ville. Mill Creek Ravine, Terwillegar Park, Kinsmen Park, Rundle Park, Gold Bar Park et la River Valley Loop sont parfaits pour les sorties faciles en Z2, les intervalles, et les longues base miles, sans prise de tête. Les Edmonton Trail Runners rassemblent les fans de singletrack, et l'Edmonton Road and Track Club, c'est une équipe solide pour les coureurs sur route. Le Servus Edmonton Marathon, c'est l'événement phare, mais le calendrier est bien rempli avec le TRAC Community Run/Walk, La French Run Edmonton, Moose Is Loose, et The Popcorn Run Edmonton.

À vélo, on utilise le même réseau de vallées, puis on l'étend vers le Edmonton-Fort Saskatchewan Trail, Mill Creek Ravine, Capilano Park, Gold Bar Park, Rundle Park, et Terwillegar Park. L'Edmonton Bicycle and Touring Club organise environ 200 sorties, des balades de 20 km aux entraînements de plus de 100 km, et l'Edmonton Road and Track Club propose des sorties hebdomadaires, des événements sociaux et l'accès au velodrome. Une boucle typique fait 1 km et prend 317 m de D+. Les montées se trouvent vers McNally School, au sud du Capilano bridge vers la 106 Ave, et dans Rundle Park jusqu'à Ada Blvd.

Pour les cyclistes, la saison la plus agréable va de May à mi-October ; April peut être pas mal, mais March, c'est souvent galère en road bike. Les coureurs, eux, kiffent September et October, quand les ravines sont rapides et que les chemins sont bien secs. L'été nous offre des journées chaudes et ensoleillées de June à début September, et en July, il fait généralement entre 13°C et 23°C avec plus de 17 hours de lumière près du solstice. L'hiver, par contre, ça change tout pour les deux sports, car les mois froids et secs vont de November à March, et en January, on est souvent entre -15°C et -5°C. Les studded tires permettent de continuer à rouler, et les pistes cyclables du centre-ville sont déneigées en priorité.