Courses de 5K près de Nantes

Notes d'entraînement à Nantes

Nantes accueille 83 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, quand on veut faire du foncier tranquille sans trop se prendre la tête, on va courir le long de l'Erdre. Les bords de l'Erdre, c'est un parcours de 6 kilomètres entre le Pont de la Tortière et le Pont de la Jonelière. Si tu veux plus long, la boucle sur les rives de l'Erdre fait 10 à 15 km, du Château des Ducs de Bretagne jusqu'au Parc de la Chantrerie ou Port-Gachet. Le Bras de la Madeleine, c'est un aller-retour de 4 kilomètres le long du Hangar à Bananes. Pour les côtes, le Parc de Procé est nickel, et si tu cherches de l'explosivité, la Butte Sainte-Anne et ses 121 marches font l'affaire. L'Abalone marathon de Nantes, Les foulées du tram, La Duchesse et le Trail de Nantes à Montaigu sont les classiques du calendrier.

À Nantes, on sort le vélo facilement, la ville rend les sorties Z2 quotidiennes simples et les plus longues journées faciles à organiser. Nantes est sur La Vélodyssée, La Loire à Vélo, La Régalante, La Vélidéale et la Traversée Bretonne, avec 822 km de pistes cyclables et plus de 30 000 places de stationnement vélo. L'UCNA, créé le 17 juin 1909, touche à tout : course sur route, piste, cyclocross, gravel, VTT, BMX, tandem et tandem handisport. Le chemin de l'Erdre fait 74 km, et le lac de Grand-Lieu, c'est une boucle de 73 km. Les bosses, tu les trouves autour du Parc de Procé, de la Butte Sainte-Anne et dans la vallée du Cens.

Nantes, c'est top d'avril à septembre, quand les guinguettes ouvrent et que tu peux finir tes sorties au bord de l'eau. L'été, il fait bon, environ 20°C, donc on fait le foncier tôt le matin, puis on utilise l'Erdre, l'Île de Nantes ou le Jardin des Plantes pour des séances plus courtes quand la journée est chargée. La pluie, on l'a toute l'année, mais le centre-ville reste bien pour des runs réguliers et des sorties vélo pratiques. L'hiver, ça descend à environ 7°C, et on se tourne vers du Z2 sous la pluie, des boucles en parc, les marches de la Butte Sainte-Anne et des sorties plus courtes sur des parcours connus. La neige, c'est rare, donc l'entraînement ne s'arrête presque jamais.