Nagano accueille 9 courses de Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, les coureurs de Nagano voient la ville comme un camp de base, juste à côté de la montagne. Il y a un parcours qui fait 52 km avec 130 m de D+. Tu peux même pousser à 65 km avec 1,709 m de D+ si tu veux te faire plaisir. Le RETO Running Club, par exemple, utilise le GMO Athletes Park Yunomaru pour des séances d'intervalles bien dures, à 1,750 m d'altitude. Là-bas, tu sens vite que l'air se fait un peu plus rare, ça coupe un peu le souffle. Les gros rendez-vous de l'année, ce sont le Nobeyama Ultramarathon, le Karuizawa Half Marathon, le Nagano Marathon et le 4100D Mountain Trail.

Pour le vélo, si tu cherches de la Z2 propre et des base miles tranquilles, les locaux roulent le long de la rivière. C'est un parcours qui fait 5 km et relie Nagano, Chikuma et Ueda. Le Lake Nojiri, lui, offre une boucle de 20 km quand tu as besoin de retrouver du rythme dans les jambes. 3 km. Si tu veux de plus grands paysages pour ta sortie, tout le monde te parlera de la Japan Alps Cycling Road. L'Azumino Century Ride, c'est l'événement phare si tu es d'humeur gran fondo. Pour le VTT, direction les montagnes de Hakuba : tu y trouveras du singletrack, des lignes de downhill et de quoi grimper sans avoir à simuler la souffrance.

Généralement, les meilleures périodes pour s'entraîner, c'est avril, mai, juillet, août, octobre et novembre. Hakuba te sauve l'été quand il fait chaud en ville à Nagano, avec des températures autour de 30°C qui peuvent quand même s'accompagner d'une brise rafraîchissante dans la vallée. Le Hakuba 47 Mountain Sports Park MTB est ouvert de mi-juillet à fin août. Le Hakuba Iwatake MTB Park, lui, fonctionne de juillet à fin août, puis de fin septembre à début novembre. L'hiver, par contre, ça change tout le game. Les routes restent praticables sur la plupart des portions, mais la glace vive et la neige profonde obligent les coureurs à faire gaffe à chaque pas et les cyclistes à bien choisir leurs parcours.

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