長野周辺のMarathonレース

長野トレーニングノート

長野では、2026年に市中心部から80 km以内で9件のMarathonレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

長野の人は、山が近いから、ここをベースキャンプみたいに走ってるよ。ルートは52 kmで獲得標高130 m。頑張れば65 km、獲得標高1,709 mの日にすることもできるね。RETO Running Clubは、GMOアスリーツパーク湯の丸（1,750 m）でキツいインターバルをやってる。GMOアスリーツパーク湯の丸は、すぐにちょっと息が上がる感じになるからね。野辺山ウルトラマラソン、軽井沢ハーフマラソン、長野マラソン、4100D Mountain Trailが主な大会だよ。

Z2でしっかり走りたいとか、軽いベース走がしたい時は、みんな川沿いを走ってるね。そのルートは5 kmで、長野、千曲、上田を結んでる。脚にリズムが欲しい時は、野尻湖の20 km周回コースがいい感じ。3 km。もっと景色を楽しみたいなら、「日本アルプスサイクリングロード」って言われるルートがいいね。グランフォンド気分を味わうなら、安曇野センチュリーライドがメインイベントかな。白馬の山はMTBの聖地だよ。シングルトラックもダウンヒルラインもあって、フェイクな苦しみじゃなくて、ちゃんと登りも楽しめるんだ。

4月、5月、7月、8月、10月、11月が、だいたいトレーニングに一番いい時期だね。長野市が暑い夏でも、白馬は涼しいんだ。30°Cくらいでも、谷からの爽やかな風があるからね。白馬47 Mountain Sports Park MTBは、7月中旬から8月下旬までやってる。白馬岩岳MTB Parkは7月から8月下旬まで、それから9月下旬から11月上旬までオープンしてるよ。冬になると、景色も走り方もガラッと変わる。道路はほとんどの場所で固まってるけど、ツルツルの氷や深い雪には注意が必要だよ。ランナーは一歩一歩慎重に、サイクリストはルート選びをしっかりしないとね。