Courses de 5K près de la Bisbal d'Empordà

La Milla Urbana de Banyoles, c'est une course sur route d'un mile (1,609 mètres) qui se déroule sur le Passeig Antoni Gaudí, juste à côté des installations du Club Natació Banyoles. L'épreuve a lieu un après-midi d'automne, avec des départs séparés pour les enfants, les athlètes adaptés, les moins de 16 ans, et les catégories hommes et femmes. C'est la section athlétisme du Club Natació Banyoles qui gère l'événement, et ça attire maintenant environ 150 participants sur toutes les catégories. Le parcours fait deux grands tours et un petit, sur un circuit urbain fermé, ce qui permet aux coureurs de rester près du public presque tout le temps. Au programme, il y a aussi un 5 km populaire, ajouté après que l'épreuve ait évolué depuis son format initial. À la base, c'était juste une activité interne pour lancer la saison, mais maintenant c'est une vraie journée de course locale, avec des coureurs du club, des jeunes, et des athlètes de clubs comme GEiEG ou Cornellà Atlètic.

La Cims de Girona - Rocacorba, c’est une série de trails nocturnes près de Girona, avec trois ascensions chronométrées : Sant Miquel, Els Àngels et Rocacorba. Le chrono ne compte que la montée, donc c’est plus des contre-la-montre en montagne que des courses classiques. C’est la treizième édition, et le format reste le même : l’ordre des courses permet de finir en mode détente. À chaque arrivée, il y a de l’eau, des noix et des bonbons. La dernière montée mène au Santuari dels Àngels, où on a des rafraîchissements, des récompenses et une tombola pour les participants.

Le Cross de Malgrat, c'est une course nature à Malgrat de Mar, en pleine forêt de pins, généralement vers les fêtes de décembre. Les petits courent sur des boucles courtes adaptées à leur âge : 120 mètres pour les Caganius, jusqu'à 2 km pour les Infantil. Les plus vieux, eux, sont en masters. L'ambiance est super, avec plein de clubs locaux, des gamins, des parents et des masters qui courent tous le même jour. C'est un truc bien ancré dans la région, avec une vraie dynamique autour. Les parcours sont techniques mais sympas, et ça donne un bon goût de compétition en forêt avant les fêtes.

Marató per a La Marató de TV3, c'est un semi-marathon caritatif qui se déroule à Girona. Le parcours fait une petite boucle urbaine près de Carrer de Santa Clara et du Pont de Pedra. Le départ est à 10h un dimanche de décembre, et l'épreuve se termine vers midi. Tous les bénéfices vont à La Marató de TV3, la téléthon catalane. Le parcours fait 1,140 km par tour, soit 19 boucles pour un total de 21 km. On y croise des coureurs et des pompiers de Girona, mais tout le monde peut participer en courant ou en marchant, même juste quelques tours. Les dossards se récupèrent le jour J, et on peut aussi faire un don sur place. L'organisation est assurée par le Club Atletisme Girona et les Bombers de Girona, avec le soutien de la mairie de Girona.

La Cursa dels Nassos, c’est le 10K du réveillon à Barcelone. Le nom vient de l’expression catalane "home dels nassos", cette figure du 31 décembre avec des nez correspondant aux jours restants dans l’année. L’épreuve attire plus de 13 500 coureurs, c’est un gros truc ici. Le parcours est taillé pour les performeurs, pas juste une balade. Marta Galimany y a battu le record catalan du 10K, et Ndikumwenayo aussi a marqué des chronos en courant à Barcelone. Bref, c’est une grosse course, avec des milliers de participants qui finissent l’année en courant aux côtés des pros.