Courses de 5K près de Saint-Sébastien

Notes d'entraînement à Donostia

Saint-Sébastien accueille 44 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, on commence souvent par courir le long de l'eau. Le Paseo de la Concha, c'est 7 km le long de la mer, parfait pour accumuler des base miles avec une vue incroyable. Urgull, c'est 2 km jusqu'au Castillo de la Mota quand tu veux une petite montée bien punchy. Ulia, c'est 8 km à travers le Mount Ulia, idéal quand tu veux bosser tes jambes sur du singletrack. Le Monte Igueldo, c'est 10 km avec une vraie pente, ça pique ! Niveau clubs, tu as la Real Sociedad et le CHH Txuri Urdin qui sont bien présents. Les courses phares ici, ce sont le Maratón de San Sebastián, la Media Maratón de San Sebastián, le 15 km Donostia - San Sebastián et la Behobia-San Sebastián.

Pour le vélo, on part souvent de Donostia par les bidegorris, la ville en a 30 km. La Vuelta Donostia, c'est 50 km autour de la ville avec des petites routes de campagne, des parcs, des forêts, le long de l'Urumea River, les quais de Herrera et les falaises d'Ulia. Les greenways Leizarán et Plazaola, les vallées d'Ulzama et Basaburua, et la Bidasoa Greenway, c'est parfait pour des jours en Z2. Le Mount Jaizkibel, c'est là que ça commence à monter sérieusement. L'étape San Sebastián - Leitza, c'est 47 km et 710 meters de D+. La Clásica de San Sebastián, c'est l'événement incontournable, et BiziKrosa maintient la pression pour les fans de cyclocross.

L'été, c'est la période la plus sèche et ensoleillée pour s'entraîner à Donostia. En juillet et août, on sort tôt le matin pour courir sur La Concha ou faire des sorties tranquilles avant que les plages ne soient bondées. En août, la moyenne est de 22°C, donc les intervalles sont faisables si tu pars à la fraîche et que tu restes sur des parcours simples. Mi-septembre à mi-novembre, c'est le top pour le vélo, avec des matinées autour de 15 degrees et des routes côtières plus calmes. En janvier, la moyenne est de 8°C, et l'hiver, on privilégie les boucles en ville, les répétitions sur Urgull et les options de trails sur Ulia. Les cyclistes font leurs base miles pas loin, puis partent dans les terres quand la journée se lève bien.