Courses de 5K près de Spokane-Spokane Valley

Spokane : Des bornes, de la terre et du dénivelé

Spokane-Spokane Valley accueille 21 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Chez nous, à Spokane, on passe du bitume au singletrack sans se prendre la tête. Le Riverfront Park te met direct sur le 37-mile Centennial Trail, et il continue de filer sur plus de 20 miles jusque dans l'Idaho. Le Riverside State Park, c'est 9,200 acres pour les coureurs, avec le Trail 25 et Bowl and Pitcher quand ta Z2 réclame de la terre. Le South Hill Bluff te permet de faire facilement 8 miles, et Antoine Peak, c'est un aller-retour de 9 miles avec 732 feet de dénivelé positif. Le Manito Running Club, les Sunday Slugs, le Kendall Yards Running Club, le SoHi Running Club et le BRRC, ils te remplissent bien la semaine. Le Spokane Marathon, le Windermere Marathon, le BRRC Sundae Sunday et le Happy Girls Run Spokane, ce sont les épreuves phares.

Pour le vélo, on se fait des base miles tranquilles sur le Spokane River Centennial Trail, puis on met le cap sur le Riverside State Park, Green Bluff, Cheney et les gravels de Spokane Valley. Le Spokane Bicycle Club organise 7 sorties de groupe régulières par semaine, de mi-mars à mi-novem. Et tu verras Wheel Sport, North Division Bicycle Shop, Baddlands Cycling Club et Evergreen East, ils sont tous là. Le Baddlands Cycling Club, ils mettent le feu avec la 2026 Twilight Series à QLISPE RACEWAY PARK, ambiance électrique et des jambes de course en peloton. Les montées, elles sont sur Mt. Spokane, Antoine Peak, Mica Peak, Beacon Blackout et Lets Climb a Mountain. Le Lilac Century, le Climb for The Cure 2026 et The Double Down Hoe Down, ce sont les sorties incontournables.

Le printemps et l'automne, c'est les meilleures périodes pour s'entraîner ici. En avril et mai, tu as les lilas, et en septembre-octobre, un temps idéal pour courir. L'été, ça peut dépasser les 100 degrees Fahrenheit, donc les gens d'ici accumulent les bornes tôt le matin, font des intervalles courts, et gardent les longues sorties Z2 pour les créneaux plus frais. L'hiver, à Spokane, il gèle et il neige assez souvent, donc les coureurs doivent s'attendre à devoir patauger dans la neige. Pour le vélotaf, on sort les couches, de bons pneus, des garde-boue, et souvent des pneus cloutés ou des gravel bikes quand la neige et le verglas pointent le bout de leur nez. Le Spokane Bicycle Club passe sur Zwift pendant les mois d'hiver, mais les clubs de course locaux continuent de courir 52 weeks a year, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau.