Kerékpározásról és futásról Sunderland területénSunderlandi edzésinfók
Futás: Sunderlandben a futók általában a River Wear, Roker, Seaburn és a belvárosi parkok köré építik a köreiket. A helyiek a Mowbray Parkot, Barnes Parkot, Roker Parkot, Herrington Country Parkot, Princess Anne Parkot és a Silksworth Lakest használják, ha egyenletes köröket vagy puhább talajt keresnek. A Sunderland Strollers és a Sunderland Harriers adja a futóélet gerincét. A Silksworth Lakes ad otthont a Sunderland parkrunnak minden szombaton reggel 9-kor. A Herrington Country Parkban úgy tudsz kilométereket gyűjteni a különböző utakon, hogy ki se kell menned a parkból. A folyópart sík, csak pár kisebb emelkedő van. A Sunderland City Runs Half Marathon & 10K és a Sunderland Strollers Pier to Pier Race a fő események.
Kerékpározás: A sunderlandi bringások rendes mixet kapnak a parttól, a Weartól és a nyugatra vezető utaktól. A National Cycle Network Route 1 áthalad a környéken, és a C2C Sea to Sea Cycle Route Sunderlandben ér véget. A W2W Wear-to-Walney és a Two-Rivers útvonalak extra base milest adnak, amikor a lábaknak Z2 kell. A Sunderland Clarion CC adja a bringás élet alapját, és ők mondják, hogy a legrégebbi bringás klub a sunderlandi környéken. A tagok versenyeznek országúton, mountain bike-kal, időfutamon, pályán, sportivokon, triatlonon, duatlonon és cyclo-crossban. Az Active Sunderland BIG Bike Ride a fő esemény, 5, 12, 20 és 38 mérföldes útvonalakkal a Beacon of Lighttól. Az emelkedők nyugatra vannak, dombok, off-road trailek és a Hylton Viaduct környékén.
Szezon: Június, július, szeptember, október és november a legjobb edzéshónapok Sunderlandben. Nyáron hűvös van, szóval a helyiek a parti útvonalakat preferálják Roker, Seaburn, South Shields, Ryhope és Seaham környékén, így nem sülnek meg a hosszú futásokon vagy tekeréseken. Júliusban van az Active Sunderland BIG Bike Ride, szóval a városnak van egy tiszta nyári célja az egyenletes kilométerekre. A tél enyhe marad, de a parton mégis szeles, és ez ad egy kis harapnivalót az intervalloknak. Novemberben a Sunderland 10k November 2026 tartja ébren a futókat. A helyiek több edzést tesznek át a folyóparti utakra, városi utcákra, parkokba és megbízható klubfutásokra, amikor rövidülnek a nappalok.
