Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SunderlandΣημειώσεις Προπόνησης στο Sunderland
Τρέξιμο: Οι δρομείς στο Sunderland συνήθως φτιάχνουν κυκλικές διαδρομές γύρω από τον River Wear, το Roker, το Seaburn και τα πάρκα του κέντρου. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το Mowbray Park, το Barnes Park, το Roker Park, το Herrington Country Park, το Princess Anne Park και το Silksworth Lakes όταν θέλουν χαλαρούς γύρους ή πιο μαλακό έδαφος. Οι Sunderland Strollers και οι Sunderland Harriers είναι η ραχοκοκαλιά της σκηνής μας εδώ, όσον αφορά τους συλλόγους. Στο Silksworth Lakes γίνεται το Sunderland parkrun κάθε Σάββατο στις 9 το πρωί. Στο Herrington Country Park μπορείς να γράψεις αρκετά μίλια χρησιμοποιώντας τα διάφορα μονοπάτια, χωρίς να βγεις καν έξω από το πάρκο. Η παραποτάμια διαδρομή είναι επίπεδη, με μερικές μικρές ανηφόρες. Ο Sunderland City Runs Half Marathon & 10K και ο Sunderland Strollers Pier to Pier Race είναι τα βασικά μας event.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Sunderland βρίσκουν μια καλή ποικιλία διαδρομών, από την ακτή, τον Wear και τους δρόμους προς τα δυτικά. Η National Cycle Network Route 1 περνάει από την περιοχή, και η C2C Sea to Sea Cycle Route τερματίζει εδώ στο Sunderland. Η διαδρομή W2W Wear-to-Walney και η Two-Rivers route σου δίνουν περισσότερα base miles όταν τα πόδια σου χρειάζονται Z2. Ο Sunderland Clarion CC είναι ο σύλλογος που έβαλε τις βάσεις στην ποδηλατική σκηνή εδώ, και λένε ότι είναι ο παλαιότερος ποδηλατικός σύλλογος στην περιοχή του Sunderland. Τα μέλη αγωνίζονται σε road, mountain biking, time trialling, track, sportives, triathlon, duathlon και cyclo-cross. Το Active Sunderland BIG Bike Ride είναι το βασικό event, με διαδρομές 5, 12, 20 και 38 mile που ξεκινούν από το Beacon of Light. Οι ανηφόρες είναι προς τα δυτικά, γύρω από λόφους, off-road trails και την περιοχή του Hylton Viaduct.
Εποχή: Ο Ιούνιος, ο Ιούλιος, ο Σεπτέμβριος, ο Οκτώβριος και ο Νοέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση στο Sunderland. Το καλοκαίρι είναι σχετικά δροσερό, οπότε οι ντόπιοι προτιμούν τις παραλιακές διαδρομές γύρω από Roker, Seaburn, South Shields, Ryhope και Seaham, χωρίς να 'ψήνονται' σε μεγάλες προπονήσεις τρεξίματος ή ποδηλάτου. Ο Ιούλιος φέρνει το Active Sunderland BIG Bike Ride, οπότε η πόλη έχει έναν ξεκάθαρο καλοκαιρινό στόχο για σταθερά μίλια. Ο χειμώνας είναι ήπιος, αλλά η ακτή παραμένει ανεμόδαρτη, κι αυτό δίνει μια 'γεύση' στα intervals. Ο Νοέμβριος κρατάει τους δρομείς σε εγρήγορση με τον Sunderland 10k November 2026. Οι ντόπιοι μεταφέρουν περισσότερες προπονήσεις σε παραποτάμια μονοπάτια, δρόμους της πόλης, πάρκα και τις γνωστές διαδρομές των συλλόγων όταν ο ήλιος δύει νωρίς.
