Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε High Wycombe urban area
High Wycombe: Σημειώσεις Προπόνησης
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο The Rye όταν θέλουν ένα γρήγορο τρέξιμο στο κέντρο χωρίς να το κάνουν θέμα. Το Wycombe Rye parkrun σου δίνει ένα δωρεάν 5άρι στις 9 το πρωί το Σάββατο, και η διαδρομή είναι μικτή, με 47m υψομετρική σε γρασίδι, σκληρά μονοπάτια, πλακόστρωτα κομμάτια, πέτρινα σκαλοπάτια και ένα μικρό λόφο. Η διαδρομή ακολουθεί το βόρειο όριο του πάρκου δίπλα στον River Wye, μετά γίνεται χαμός στο Wendover Way με κίνηση από δρομείς και προς τις δύο κατευθύνσεις. Οι Handy Cross Runners συναντιούνται στο High Wycombe Judo Centre, Booker, Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη στις 7 το απόγευμα. Τα Penn Seven, Penn 7 & Fun Run, Race For Life High Wycombe, και Bradenham Blast κρατούν το αγωνιστικό σου πρόγραμμα γεμάτο.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι βγαίνουν για ποδήλατο στο High Wycombe για base miles, με τα Chiltern Hills να δίνουν μια καλή δόση δυσκολίας δίπλα σου. Το High Wycombe Cycling Club (HWCC) υπάρχει από το 1924, και το HWCC καλύπτει βόλτες στο δρόμο, χαλαρές εξόδους, events, αγώνες και off-road περιπέτειες. Η βασική διαδρομή είναι 82 km με 63 m υψομετρική, οπότε είναι ό,τι πρέπει όταν θες σταθερή Z2 και όχι δράματα. Η διαδρομή για intervals είναι 45 km με 401 m ανάβαση, εκεί δηλαδή που τα intervals αρχίζουν να σε ζορίζουν. Οι ανηφόρες βρίσκονται γύρω από τα Chiltern Hills, Keep Hill Woods, Warren Wood, και Bledlow Ridge. Το Chiltern Samaritans Cycle 2026 δίνει στην πόλη ένα δυνατό event 40km.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι ό,τι πρέπει για το High Wycombe, ειδικά αν θες The Rye πριν τη δουλειά, HWCC βόλτες μετά τη δουλειά, και ήλιο τον Ιούλιο με μια μπύρα στον τερματισμό. Το Wycombe Rye είναι εύκολο με road shoes όταν το γρασίδι είναι κομπλέ, και η μικρή ανηφόρα στην πλαγιά δεν θα σε πονέσει. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις μεγαλύτερες loop διαδρομές όταν τα πόδια χρειάζονται base miles, έχοντας πάντα στο μυαλό τους τα Penn Seven, Race For Life High Wycombe, και Chiltern Samaritans Cycle 2026. Ο χειμώνας κάνει τις μικτές επιφάνειες να μετράνε περισσότερο, οπότε στα γλιστερά σημεία πρέπει να κρατιέσαι λίγο. Οι ίδιες ανηφόρες παραμένουν χρήσιμες, αλλά η Z2 γίνεται πιο σταθερή και οι off-road βόλτες θέλουν πιο καθαρές γραμμές.
