Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Woking
Σημειώσεις προπόνησης στο Woking
Τρέξιμο: Οι δρομείς του Woking συνήθως ξεκινάνε από το Woking Park, γιατί το Woking parkrun σου δίνει γρήγορη άσφαλτο, ένα κομμάτι χωμάτινο μονοπάτι, στροφές, ζιγκ-ζαγκ, και μια μικρή ανηφόρα προς το τέλος κάθε γύρου. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις διαδρομές Canal route, Hoe Valley route, Horsell route, St John's route, και Goldsworth Park Lake route για σταθερό Z2 και midweek intervals. Το Cruisers Running Club κρατάει την παρέα ζωντανή από το πάρκινγκ του Woking Leisure Centre τις Τρίτες και τις Πέμπτες. Το No Sweat Running Community και το Run Company Woking Run Crew καλύπτουν και το πιο χαλαρό κομμάτι. Το Surrey Half Marathon, το Martian Race 5K, 10K & 21K, και το North Downs 50 Ultra Challenge είναι βολικοί στόχοι για τον αγωνιστικό σου σχεδιασμό.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Woking βρίσκουν πολλά στο Planet Network, ειδικά το Saturn στο Basingstoke Canal towpath και το Neptune προς Goldsworth Park και Knaphill. Η National Cycle Route 221 ακολουθεί το κανάλι μεταξύ Pirbright και New Haw περνώντας μέσα από το κέντρο του Woking, και η National Cycle Route 223 περνάει από το Woking και το Westfield. Το Woking Cycling Club κάνει βόλτες Σάββατο, Κυριακή και Τετάρτη, με ενέργεια από καφέ και κέικ, και κάποιοι κυνηγάνε time trials και hill climbs. Η διαδρομή έχει 4 km ασφάλτινο κομμάτι και κερδίζει 407 m υψομετρικά. East Hill, St Martha's Hill, Newlands Corner, και τα Surrey Hills φέρνουν τις ανηφόρες.
Εποχή: Το Woking είναι μια χαρά όταν τα μονοπάτια είναι στεγνά, γιατί το καλοκαίρι κρατάει το κανάλι, το Woking Park, και τις ασφάλτινες διαδρομές εύκολες για base miles πριν από ένα gran fondo, crit, ή triathlon block. Το Guildford Triathlon και το Kids Aquathlon δίνουν στον Ιούλιο έναν χρήσιμο στόχο, ενώ τα πλάνα για το Surrey Half Marathon και το Martian Race μπορούν να διαμορφώσουν το αγωνιστικό σου ημερολόγιο για το τρέξιμο. Ο χειμώνας αλλάζει τα παπούτσια και το στήσιμο του ποδηλάτου περισσότερο από τη διάθεση. Το Woking parkrun μπορεί να γίνει αρκετά λασπωμένο στο κομμάτι του δασικού μονοπατιού, το έδαφος εκεί δεν στραγγίζει καλά, και οι ντόπιοι αλλάζουν από τη λογική της γρήγορης ασφάλτου σε κράτημα στο χώμα, πόδια για cyclocross, και πιο σταθερές βόλτες Z2.
