Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LutonΣημειώσεις Προπόνησης από το Λούτον
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι βγάζουν τα εύκολα χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης προς το Wardown Park, το People’s Park και το Stockwood Park. Τα δύο πάρκα είναι περίπου 75 km από το κέντρο του Λονδίνου. Το Wardown Park έχει ό,τι χρειάζεσαι: τη μεγάλη λίμνη, κύκνους, πάπιες, γήπεδα, επίσημους κήπους και εκείνη την παλιά κρεμαστή γέφυρα. Το People’s Park είναι πιο απλό, με ένα μεγάλο γκαζόν κι έναν δασωμένο λόφο πίσω. Το Run Luton συναντιέται έξω από το NHS walk in centre στην Wigmore Lane στις 7pm τις Τρίτες, και τα Race For Life Luton, Dr Ron Hyde 7 Mile Road Race, και The Harvathon 2026 δίνουν στους ντόπιους σημαντικά γεγονότα-σταθμούς.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν σταθερό Z2 κατά μήκος του River Lea Path, και μετά στρέφουν το ποδήλατο στους Chiltern Hills όταν θέλουν να δουλέψουν. Το 8% της διαδρομής είναι χωρίς κίνηση. Το Cycle Club Luton ξεκινάει τις club runs στις 9:30am κάθε Σάββατο και Κυριακή από τον κυκλικό κόμβο στην κορυφή του Barton cutting στην A6, βόρεια του Λούτον. Οι club rides συνήθως καλύπτουν περίπου 50 miles σε επαρχιακούς δρόμους, με ταχύτητα γύρω στα 17mph και μια στάση για καφέ. Μπορείς να βρεις μια διαδρομή 5 km με 996 m ανάβασης όταν θες να δυσκολέψεις τα base miles.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι ό,τι πρέπει για ποδήλατο, με τα chalk grasslands, τους επαρχιακούς δρόμους, τα δάση, τα χωράφια και το κανονικό gravel να είναι γρήγορα χωρίς να σε ψήνουν. Το καλοκαίρι το Λούτον είναι 1-2 βαθμούς Κελσίου πιο δροσερό από τις γύρω πόλεις, γιατί βρίσκεται στους Chiltern Hills, οπότε τα intervals ακόμα βγαίνουν, ενώ αλλού νιώθεις πιο βαριά. Οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιούν την πόλη όλο τον χρόνο, γιατί το Wardown Park, το People’s Park, το Stockwood Park και το River Lea Path κρατάνε την προπόνηση απλή. Ο χειμώνας αλλάζει το παιχνίδι, με πιο λασπωμένα μονοπάτια μετά τη βροχή, πιο κρύες εκκινήσεις και καμιά φορά λίγο χιόνι, οπότε οι ντόπιοι ρίχνονται στο Z2, στις συνήθειες του cyclocross και στα σταθερά base miles.
