Kerékpározásról és futásról Elmira területénEdzésinfók Elmirából
Futás: Itt Elmirában, ha futni mész, a Chemung River a fő irány, mert a város pont mellette fut kelet felé. Az Eldridge Parkban az Eldridge Lake körül kényelmesen tudsz körözni, ha Z2-t akarsz menni, minden cicó nélkül. Az Eldridge Park és az East Water Street között simán tudsz futni 5 miles-t, és az a szakasz nagyrészt sík. Van itt egy útvonal, ami 78 km hosszú, 10 m szintemelkedéssel, szóval tök jó az alapozó kilométerekre. Aztán van még egy 46 km-es is. A leírás szerint Elmirában nincs futóklub. Az Oakridge Park ad otthont az Elmira Heights PBA - Thomas Edison 5k-nak. A Wineglass futamok és a Loop The Lake az Eldridge Parkban azok a fő események, amiket a helyiek ismernek, ezekre érdemes figyelni.
Kerékpározás: Bringázni itt Elmirában úgy szokás, mintha ez egy kis Southern Tier bázis lenne, szóval mennek rövid tekeréseket, lazulnak a rail-trailen, de bevállalnak hosszabb országútis napokat is. A Lackawanna Rail Trail tökéletes a laza bringázásra és a puha pedálos regenerálódásra. 3 mi. Elmira területén van 9 nyomon követett bringaútvonal, amik összesen 606 km-t tesznek ki. A legrövidebb nyomon követett útvonal 2 km, 28 m emelkedővel és 162 m lejtővel. Van még egy 5 km-es is. A Frenchman's Bluff és a Tanglewood az, ahol elkezdenek beindulni az emelkedők. A leírás szerint Elmirában nincs bringaklub vagy nagyobb biciklis verseny.
Szezon: A leírás nem mondja meg, melyek a legjobb hónapok, szóval a helyiek egyszerűen a körülményekhez igazítják a naptárukat. Nyári különlegességek nincsenek felsorolva, de az Eldridge Park, a Lackawanna Rail Trail és a Chemung River útvonalai könnyű választási lehetőséget kínálnak alapozó kilométerekre, intervallokra és laza tekerésekre. A táj változatos lehetőségeket kínál futásra, a sík, aszfaltozott felületektől a természetesebb, burkolatlan ösvényekig. Téli részletek nincsenek felsorolva, szóval a futók és bringások ugyanazokra az ismert felületekre támaszkodnak, amikor az időjárás szűkíti a lehetőségeket. A Lackawanna Rail Trail marad a nyilvánvaló választás a kontrollált Z2-höz. A Tanglewood még télen is megőrzi a singletrack hangulatot, ha a talajviszonyok engedik.
