Su ciclismo & running a Elmira
Appunti sugli allenamenti a Elmira
Corsa: Qui a Elmira, quando corriamo, abbiamo sempre in mente il Chemung River, perché la città gli sta proprio attaccata, lungo la sua linea verso est. Eldridge Park è perfetto per fare giri facili intorno a Eldridge Lake, specialmente quando cerchi un po' di Z2 senza complicazioni. Puoi correre 5 miles tra Eldridge Park e East Water Street, e il percorso rimane quasi tutto pianeggiante. Questa tratta è lunga 78 km con un dislivello di soli 10 m, quindi va benissimo per macinare chilometri senza strappi. 46 km. A quanto pare, Elmira non ha un club di corsa ufficiale nella lista. Però, a Oakridge Park c'è la Elmira Heights PBA - Thomas Edison 5k. E poi, le Wineglass races e la Loop The Lake a Eldridge Park sono gli eventi principali che tutti qui conoscono.
Ciclismo: Qui a Elmira, pedaliamo come se fosse una piccola base per il Southern Tier, con uscite brevi, tranquille pedalate su rail-trail e anche giornate più impegnative su strada, c'è di tutto. La Lackawanna Rail Trail è perfetta per chi vuole pedalare in scioltezza o fare un recupero leggero. 3 mi. Elmira ha 9 percorsi ciclabili tracciati, che in totale fanno 606 km. Il percorso tracciato più corto è di 2 km con 28 m di salita e 162 m di discesa. 5 km. Se ti viene voglia di salire, Frenchman's Bluff e Tanglewood sono i posti giusti per iniziare. A quanto pare, Elmira non ha un club ciclistico o una gara ciclistica principale elencata nel documento.
Stagione: Il documento non indica i mesi migliori precisi, quindi noi qui ci basiamo sul calendario in modo semplice, adattandoci alle condizioni. Non ci sono dettagli specifici sull'estate, ma Eldridge Park, la Lackawanna Rail Trail e i percorsi lungo il Chemung River offrono opzioni facili per fare base miles, intervalli e uscite tranquille. Il paesaggio offre varie opzioni per correre, dalle superfici piatte e asfaltate a sentieri più naturali e non battuti. Non sono elencati dettagli per l'inverno, quindi, quando il tempo si fa duro, noi runner e ciclisti ci affidiamo sempre alle stesse superfici che conosciamo. La Lackawanna Rail Trail rimane la scelta ovvia per un Z2 controllato. E Tanglewood mantiene ancora quel sapore di singletrack, quando il terreno lo permette.
