Su ciclismo & running a BaltimoraAppunti sull'allenamento a Baltimore
Running: Qui a Baltimore, noi local ci alleniamo correndo, collegando acqua, parchi e boschi senza troppe pretese. Patterson Park ti offre un anello da 1 a 6 miglia, e un giro intorno a The Drive è di circa 2 miglia quando ti serve un facile Z2. L'Inner Harbor Run può estendersi da 1 a 15 miglia, mentre il Fort McHenry Seawall Trail ti tiene per quasi 1 miglio proprio sul bordo. Al Loch Raven Reservoir, i runner possono fare da 1 a 30 miglia su sentieri tranquilli con vista sul lago. Gli Howard County Striders organizzano le Saturday Bagel Runs alle 7 del mattino vicino al Columbia Swim Center, e Charm City Run tiene la Baltimore Running Festival Half Marathon e la Baltimore Women's Classic 5K sul radar.
Ciclismo: Per la bici, qui si pedala un po' di tutto: dalle piste ciclabili cittadine al gravel, al singletrack e ai bei base miles costanti. La pista ciclabile dell'Inner Harbor porta i ciclisti a est e a sud, e la Fallsway cycletrack funziona dal centro città verso sud-est. La Fallsway cycletrack è lunga 4 km a senso unico con 124 m di dislivello. Il Baltimore Bicycling Club porta avanti la cultura delle uscite di gruppo, dalle Taneytown openers ai weekend sull'Eastern Shore. Loch Raven e Towson hanno le cose più divertenti, con il Glen Ellen Trail, il Purple Trail Uphill e singletrack veloci e flowy. 2 km.
Stagione: Primavera e autunno sembrano i blocchi di allenamento migliori, con abbastanza energia da gara per gli intervalli e abbastanza aria fresca per le uscite lunghe. Marzo porta la Kelly Benefits St. Patrick's Day Shamrock 5K, aprile la Sole of the City 10K, e settembre la Charles Street 12. L'estate rende alcuni singletrack di Towson un po' incolti perché l'erba cresce alta, ma ci si diverte lo stesso. Gli inverni a Baltimore si fanno sentire per davvero, e in città cadono in media circa 20 inches di neve all'anno. I runner si spostano su sentieri battuti, anelli asfaltati nei parchi e lavori in pista, mentre i ciclisti si affidano a percorsi su strada, uscite sociali e al BBC Winter Social.
