O cyklistike a behu v Baltimore
Tréningové poznámky z Baltimoru
Beh: My tu v Baltimore beháme tak, že spájame vodu, parky a lesy, a vôbec to nie je žiadna veda. V Patterson Parku máš okruh od 1 do 6 míľ, a jedno kolo okolo The Drive má asi 2 míle, keď potrebuješ ľahkú Z2. Inner Harbor Run si môžeš natiahnuť od 1 do 15 míľ, zatiaľ čo Fort McHenry Seawall Trail má skoro 1 míľu rovno popri vode. Pri Loch Raven Reservoir si bežci môžu užiť 1-30 míľ po tichých chodníkoch s výhľadom na priehradu. Howard County Striders majú svoje Saturday Bagel Runs o 7am pri Columbia Swim Center, a Charm City Run zase drží v kalendári Baltimore Running Festival Half Marathon a Baltimore Women's Classic 5K.
Cyklistika: My tu jazdíme naozaj mix – od mestských cyklotrás po gravel, singletrack a pokojné base miles. Cesta popri Inner Harbor ťa zavedie na východ a juh, a Fallsway cycletrack ide z midtownu na juhovýchod. Fallsway cycletrack má 4 km jedným smerom a 124 m prevýšenie. Baltimore Bicycling Club tu má na starosti skupinové jazdy, od otváracích jázd v Taneytowne až po víkendové výlety na Eastern Shore. Loch Raven a Towson sú zase na zábavnejšie veci – Glen Ellen Trail, Purple Trail Uphill a rýchly, flowy singletrack. 2 km.
Sezóna: Jar a jeseň sú podľa mňa najlepšie tréningové obdobia, s dostatkom pretekárskej energie na intervaly a dosť chladného vzduchu na dlhé behy. V marci je Kelly Benefits St. Patrick's Day Shamrock 5K, v apríli Sole of the City 10K a v septembri Charles Street 12. V lete sa niektoré Towson singletracky trochu zarastú, lebo tráva rastie dlhá, ale my si to aj tak užívame. Baltimorské zimy sú dosť drsné, v meste napadne priemerne okolo 20 inches snehu ročne. Bežci sa presúvajú na udupané chodníky, asfaltové okruhy v parkoch a dráhu, kým cyklisti sa spoliehajú na road routes, social rides a BBC Winter Social.
