Su ciclismo & running a BaltimoraNote di allenamento da Baltimore
Running: Noi runner qui a Baltimore ci teniamo vicini a casa e pratici. Per i base miles, usiamo Patterson Park, Federal Hill Park, Druid Hill Park, Herring Run, Lake Montebello, Stony Run Trail, Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, l'NCR trail e il BWI loop. Druid Hill Park ti dà il lavoro in salita quando gli intervalli devono 'mordere', e tornare da Greenspring al parco è brutale, ma nel modo giusto! I Baltimore Frontrunners si incontrano a Patterson Park, Washington Monument e Canton Panera Bread, e tutti i ritmi sono benvenuti. Il Baltimore Road Runners Club, Charm City Run, Falls Road Running e A Tribe Called Run tengono il calendario bello pieno. La Baltimore Running Festival Half Marathon e la Baltimore Women's Classic 5K sono gli eventi principali.
Ciclismo: Noi ciclisti di Baltimore troviamo un bel mix grazie alla fall line. Quando il Z2 ha bisogno di spazio, pedaliamo sul Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, la Maryland Ave bike lane, il B&A Trail, da BWI ad Annapolis e sulla Eastern Shore. Il Baltimore Bicycling Club organizza uscite di gruppo per tutti i giorni e per tutti i ritmi, più la Instructional Cycling Series, il Chestertown Weekend e la Civil War Century. Per un bel giro con qualche salita, andiamo al Loch Raven Reservoir, e il percorso Meadowood Hampstead Loop ti mette 1,073 m su 88.8 km. Druid Hill Park nasconde singletrack dietro lo zoo, e Stony Run, Sinai, Coldspring Newtown, Leakin e Leon Day aggiungono un tocco di cyclocross.
Stagione: Primavera e autunno ci regalano i periodi migliori per allenarsi a Baltimore, perché il tempo è mite. L'estate porta giornate calde e umide, e spesso un po' di brezza dalla Chesapeake Bay si fa sentire nei pomeriggi estivi, quindi noi partiamo presto per i lunghi, la preparazione per le gran fondo e le uscite tranquille del BBC. Luglio funziona ancora, se idratazione e ritmo sono giusti. L'inverno va dal fresco al mite con nevicate sporadiche, e i periodi lunghi e freddi spingono più runner verso gli allenamenti del Track Tuesday e i giri affidabili nei parchi. I ciclisti si appoggiano agli eventi sociali invernali del BBC, poi l'energia dell'apertura di stagione a Taneytown inizia a riportare la gente a macinare più chilometri.
