Kerékpározásról és futásról Baltimore területénEdzésjegyzetek Baltimore-ból
Futás: Baltimore-ban a futók szeretik a kézenfekvő, helyi dolgokat. Az alapkilométereket leginkább Patterson Parkban, Federal Hill Parkban, Druid Hill Parkban, Herring Runon, Lake Montebellón, a Stony Run Trailen, a Jones Falls Trailen, a Gwynns Falls Trailen, az NCR trailen és a BWI loopon gyűjtik. A Druid Hill Park adja a dombos edzéseket, ha az intervalloknak kell egy kis harapás, és a Greenspring vissza a parkba pont annyira kegyetlen, amennyire kell. A Baltimore Frontrunners a Patterson Parkban, a Washington Monumentnél és a Canton Panera Breadnél találkozik, minden tempót szívesen látnak. A Baltimore Road Runners Club, a Charm City Run, a Falls Road Running és az A Tribe Called Run tartja pörögve a naptárat. A Baltimore Running Festival Half Marathon és a Baltimore Women's Classic 5K a fő események.
Kerékpározás: Baltimore-ban a bringások a fall line miatt elég vegyes terepet kapnak. Helyben a Jones Falls Trailt, a Gwynns Falls Trailt, a Maryland Ave bike lane-t, a B&A Trailt, a BWI to Annapolis útvonalat és az Eastern Shore-t tekerik, ha a Z2-nek kell a hely. A Baltimore Bicycling Club minden napra és tempóra szervez csoportos tekeréseket, plusz van Instructional Cycling Series, Chestertown Weekend és Civil War Century is. A bringások a Loch Raven Reservoirhoz mennek egy jó kis körre, ahol vannak emelkedők, és a Meadowood Hampstead Loop útvonal 1,073 m szintet gyűjt össze 88.8 km alatt. A Druid Hill Park a zoo mögött rejt singletracket, és Stony Run, Sinai, Coldspring Newtown, Leakin és Leon Day adnak cyclocross ízt a dolognak.
Szezon: A tavasz és az ősz adja Baltimore-ban a legtisztább edzésblokkot, mert az időjárás enyhe marad. A nyár forró és párás napokat hoz, a Chesapeake Bay felől gyakran jön egy kis szellő nyári délutánonként, szóval a helyiek korán indulnak a hosszú futásokra, gran fondo felkészülésre és a BBC egyenletes tekeréseire. Júliusban is lehet menni, ha figyelsz a hidratálásra és a tempóra. A tél hidegtől enyhéig terjed, szórványos havazással, és a hosszú, hideg időszak több futót terel a Track Tuesday edzések és a megbízható parki körök felé. A bringások a BBC téli közösségi eseményeire támaszkodnak, aztán a Taneytown szezonnyitó energiája kezdi visszahúzni az embereket a nagyobb kilométerek felé.
