Over fietsen en hardlopen in Baltimore
Baltimore Training Notes
Hardlopen: Baltimore-runners houden het dichtbij en praktisch. Lokale hardlopers gebruiken Patterson Park, Federal Hill Park, Druid Hill Park, Herring Run, Lake Montebello, Stony Run Trail, Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, de NCR-trail en de BWI-lus voor basisafstanden. Druid Hill Park biedt de heuvels als je intervaltraining met wat extra kracht nodig hebt, en terug naar Greenspring in het park voelt brutaal op de juiste manier. Baltimore Frontrunners ontmoeten elkaar bij Patterson Park, Washington Monument en Canton Panera Bread, en alle tempovariaties zijn welkom. Baltimore Road Runners Club, Charm City Run, Falls Road Running en A Tribe Called Run houden de agenda druk. De Baltimore Running Festival Half Marathon en de Baltimore Women's Classic 5K zijn de belangrijkste evenementen.
Fietsen: Baltimore-wielrenners krijgen een echte mix van de hellinglijn. Lokale fietsers rijden de Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, Maryland Ave fietsstrook, B&A Trail, BWI naar Annapolis en de Eastern Shore als Z2 ruimte nodig heeft. De Baltimore Bicycling Club organiseert groepsritten voor alle dagen en tempovariaties, plus de Instructional Cycling Series, Chestertown Weekend en Civil War Century. Fietsers gaan naar Loch Raven Reservoir voor een mooie lus met wat klimmen, en de Meadowood Hampstead-lus telt 1.073 m over 88,8 km. Druid Hill Park verbergt singletrack achter de dierentuin, en Stony Run, Sinai, Coldspring Newtown, Leakin en Leon Day voegen cyclocross-flair toe.
Seizoen: Lente en herfst geven Baltimore de schoonste trainingsperiode omdat het weer mild blijft. Zomer betekent hete en vochtige dagen, en een Chesapeake Bay-bries komt vaak op in de zomerse middagen, dus lokale hardlopers beginnen vroeg voor lange runs, gran fondo-voorbereiding en BBC-ritten. Juli werkt nog steeds als je goed hydrateert en de juiste tempo kiest. Winter varieert van koud tot mild met af en toe sneeuw, en de lange, koude periode duwt meer hardlopers naar Track Tuesday-workouts en betrouwbare parklussen. Fietsers steunen op BBC-wintersocials, en de Taneytown-opener brengt mensen weer terug naar grotere afstanden.
