バルティモアのサイクリング＆ランニングについてボルチモアの練習事情
ランニング： ボルチモアのランナーは、近場で効率的に走ってるよ。みんなPatterson Park、Federal Hill Park、Druid Hill Park、Herring Run、Lake Montebello、Stony Run Trail、Jones Falls Trail、Gwynns Falls Trail、NCR trail、あとBWI loopあたりでbase miles稼いでる感じかな。インターバルで追い込みたい時はDruid Hill Parkで坂トレできるし、Greenspringから公園に戻るルートは、いい感じでキツいよ。Baltimore FrontrunnersはPatterson Park、Washington Monument、Canton Panera Breadで集まってるし、どんなペースの人でも大歓迎だよ。Baltimore Road Runners Club、Charm City Run、Falls Road Running、A Tribe Called Runとかがイベントをたくさん企画してるから、飽きないね。Baltimore Running Festival Half MarathonとBaltimore Women's Classic 5Kがメインのレースかな。
サイクリング： ボルチモアのサイクリストは、fall lineのおかげで色んな種類のライドが楽しめるんだ。Z2で距離を稼ぎたい時は、Jones Falls Trail、Gwynns Falls Trail、Maryland Ave bike lane、B&A Trail、BWI to Annapolis、Eastern Shoreあたりを走ってる人が多いね。Baltimore Bicycling Club (BBC) は、毎日色んなペースのグループライドを企画してるし、Instructional Cycling Series、Chestertown Weekend、Civil War Centuryみたいなイベントもあるよ。Loch Raven Reservoirまで行けば、ちょっとした登りもある良いループコースがあるし、Meadowood Hampstead Loopっていうルートだと88.8 kmで1,073 mアップとかもできるよ。Druid Hill Parkの動物園の裏にはsingletrackが隠れてるし、Stony Run、Sinai、Coldspring Newtown、Leakin、Leon Dayあたりはcyclocrossっぽい雰囲気で走れる場所だね。
シーズン： 春と秋は気候が穏やかだから、ボルチモアで一番トレーニングしやすい時期だね。夏は蒸し暑い日が多いし、午後はChesapeake Bayからの風が吹くこともあるから、ロングランとかgran fondoの準備、BBCの定常ライドなんかはみんな早朝にスタートしてるよ。7月でも、しっかり水分補給してペースを守れば大丈夫。冬は肌寒い日もあれば暖かい日もあるけど、時々雪が降るよ。長くて寒い時期は、ランナーはTrack Tuesdayのワークアウトとか、確実な公園のループコースを選ぶことが多いかな。サイクリストはBBCの冬のソーシャルイベントで交流して、Taneytown season openerの盛り上がりをきっかけに、また長距離を走るようになる感じだね。
