Om cykling och löpning i Baltimore
Baltimore Training Notes
Löpning: Baltimores löpare håller det nära och praktiskt. Lokala använder Patterson Park, Federal Hill Park, Druid Hill Park, Herring Run, Lake Montebello, Stony Run Trail, Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, NCR-trailen och BWI-loopen för grundmilen. Druid Hill Park ger dig backarna när intervallerna behöver extra, och Greenspring tillbaka in i parken känns brutalt på rätt sätt. Baltimore Frontrunners träffas vid Patterson Park, Washington Monument och Canton Panera Bread, och alla tempon är välkomna. Baltimore Road Runners Club, Charm City Run, Falls Road Running och A Tribe Called Run håller kalendern full. Baltimore Running Festival Half Marathon och Baltimore Women's Classic 5K är de stora evenemangen.
Cykling: Baltimores cyklister får en riktig mix från falllinjen. Lokala spinnear Jones Falls Trail, Gwynns Falls Trail, Maryland Ave cykellinje, B&A Trail, BWI till Annapolis och Eastern Shore när Z2 behöver utrymme. Baltimore Bicycling Club ordnar gruppkörningar för alla dagar och tempon, plus Instructional Cycling Series, Chestertown Weekend och Civil War Century. Cyklister åker till Loch Raven Reservoir för en trevlig loop med lite klättringar, och Meadowood Hampstead Loop-rutten ger 1,073 m över 88,8 km. Druid Hill Park har singeltrack bakom zoologiska trädgården, och Stony Run, Sinai, Coldspring Newtown, Leakin och Leon Day lägger till cykelcross-känsla.
Säsong: Vår och höst ger Baltimore de bästa träningsblocken eftersom vädret är mildt. Sommar innebär tidiga morgonpass för att undvika värmen och fuktigheten, och en Chesapeake Bay-bris dyker ofta upp på sommaraftnarna, så lokala startar tidigt för långa löpningar, gran fondo-förberedelser och BBC:s jämna rytm. Juli fungerar fortfarande om hydrering och tempo hålls ärligt. Vintern varierar mellan kallt och mildt med sporadisk snöfall, och den långa kalla perioden driver fler löpare mot Track Tuesday-träningen och pålitliga parkrundor. Cyklister litar på BBC:s vintersociala, och sedan drar Taneytown-opener-energin folk tillbaka till större milage.
