Kerékpározásról és futásról Hagerstown területénHagerstown-Martinsburgi edzős infók
Futás: Itt Hagerstown-Martinsburg környékén a helyiek nem bonyolítják túl a futást. A Fairgrounds Park, a Pangborn Park, a City Park, a Riverbottom Park és a Leitersburg Ruritan Park mind tökéletesek a könnyű kilométerekre, és sokan futnak a Fairgrounds Park és a Pangborn Park körül napfelkeltekor. A C&O Canal mindig bejön, főleg hosszú futásokra és stabil Z2-re. A csatorna adja meg a Lock 2 Lock Marathon/Half Marathon/10k és a HER 5K azt a lapos, gyors feelinget. Az AT a tuti, ha igazi trail runningra vágysz. A Soul to Sole Sistahs egy jó helyi csoport a nőknek, a Jack Roberts Memorial 5K, a St. Patrick's Day Run Fest, a Krumpe's Donut Alley Rally 5K és a Way Station Turkey Trot 5K pedig rendesen lefoglalja a naptárat.
Kerékpározás: Bicikliseknek egy kompakt, de hasznos terep van itt, 30 Strava-n követett Hagerstown útvonallal, amik összesen 1,388 km-t tesznek ki. Egyik útvonal 5 km hosszú, 193 m szintkülönbséggel, szóval jó rövid intervalokra vagy egy gyors munka utáni tekerésre. Egy másik 3 km hosszú és 1,837 m-t mászik, szóval az egy gran fondo-stílusú nap. Van egy 2 km-es, 309 m szintkülönbséggel. A mászások ezeken a hosszabb, hullámos útvonalakon vannak. A 2026 Mid-Atlantic Regional Criterium Championships p/b ENVE a fő crit verseny, és a Hagerstown Sprint & Youth Triathlon ad még egy multisport célt.
Szezon: A forrásanyag nem írja a legjobb hónapokat, nyári hőséget vagy téli körülményeket, szóval a helyiek gyakorlatiasan állnak a szezonhoz. A nyári futók a forrásban a reggeli órákhoz vannak kötve, a csatorna és a Fairgrounds Park vagy Pangborn Park adja a napfelkeltekor megtett kilométereket. A biciklisek a csatornát használhatják könnyebb tekerésre, az országúti útvonalakat pedig base miles-ra, intervalokra vagy egy kemény crit felkészülésre. Téli részletek nincsenek, szóval a legőszintébb, ha rugalmasak maradunk, és ugyanazokra a megbízható helyekre támaszkodunk. A csatorna, utak, járdák, parkok és az AT továbbra is meghatározzák a választást mindkét sportnál, amikor változnak a körülmények.
