Coach Jack — Sensazione in sella

Gli allenamenti di Coach Jack sono strutturati in 4 parti: riscaldamento, lavoro principale, lavoro secondario e defaticamento. Abbiamo una nuova funzione chiamata «Sensazione in sella» (Ride Feel).

Abbiamo aggiunto l’opzione per regolare il «ride feel». Spesso il lavoro secondario, soprattutto all’inizio di un nuovo piano, è la parte più lunga dell’allenamento. Il lavoro principale serve a stimolare adattamenti specifici, mentre quello secondario serve a costruire la fatica da allenamento e la capacità aerobica. Alcuni vogliono allenamenti più duri, altri più leggeri. Ride feel ti permette di regolare lo stress principale (TSS) dell’allenamento senza intaccare gli adattamenti del lavoro principale.

Vedi sotto.