Pedalata libera e intervalli a tempo aperto Garmin Zwift
Intervalli a tempo aperto di Garmin
Gli intervalli a tempo aperto continuano finché non premi il pulsante giro sul tuo dispositivo Garmin. Se aggiungi «fr» o «free-ride» al tipo di intervallo nel nostro editor, otterrai allenamenti a tempo aperto sul tuo dispositivo Garmin. Devi comunque inserire una durata. In genere consiglio di impostare un tempo simile a quello che pensi di fare.
Puoi inviare l’allenamento a Garmin o a TrainingPeaks e la funzione a tempo aperto funzionerà. Un trucco segreto: se inserisci il 60% nella % FTP obiettivo, sul Garmin verranno mostrati un target tra il 40 e il 100%, il che significa che è davvero una pedalata libera.
Zwift — Pedalata libera
Anche se la pedalata libera e gli intervalli a tempo aperto sono concetti diversi, potrei sostenere che l’obiettivo dell’allenamento sia simile, cioè un po’ meno strutturato. Per questo li trattiamo come la stessa cosa. Digita «fr» o «free-ride» nel campo tipo. Una sezione free-ride su Zwift significa che passa in modalità resistenza o pendenza, quindi devi cambiare marcia per impostare la potenza desiderata. L’unico modo per usare questa funzione è scaricando il file ZWO. TrainingPeaks, ad esempio, non la supporta.
