Importazione, esportazione e condivisione

Le funzioni di importazione, esportazione e condivisione di TrainerDay servono a rendere i tuoi piani di allenamento più flessibili e più utili, perché si integrano con diverse piattaforme e dispositivi. Puoi importare percorsi, esportare allenamenti in più formati e condividere i piani con altre persone, così il tuo allenamento si adatta a qualsiasi situazione ed è sempre a portata di mano. Qui sotto trovi le istruzioni dettagliate per usarle al meglio.

Importare gli allenamenti

Con TrainerDay puoi importare allenamenti da diverse fonti.

1. Vai alla pagina del creatore di allenamenti. Puoi accedervi dalla home page principale dell’app web o dalla pagina «I miei allenamenti»
2. Carica il file: carica il file dell'allenamento (di solito in formato ZWO, ERG o MRC).
3. Controlla l'importazione: dopo il caricamento vedrai tutti i tuoi intervalli.

Esportare gli allenamenti

TrainerDay ti permette di esportare gli allenamenti in vari formati, così puoi usarli su piattaforme e dispositivi diversi. È particolarmente utile se ti alleni con più sistemi. Ecco come esportare i tuoi allenamenti:

1. Apri la tua libreria di allenamenti: vai alla tua libreria di allenamenti in TrainerDay.
2. Seleziona un allenamento: scegli l’allenamento che vuoi esportare.
3. Scegli il formato di esportazione: TrainerDay supporta diversi formati, tra cui MRC, ZWO ed ERG. Seleziona quello compatibile con la piattaforma di destinazione.
4. Scarica il file: clicca sul pulsante di download per salvare il file dell’allenamento sul tuo dispositivo.
5. Sposta il file sulla piattaforma: a seconda della piattaforma, potresti dover spostare il file a mano in una cartella specifica. Per esempio, per usare un allenamento in Zwift, sposta il file ZWO nella cartella Documents/Zwift/Workouts/il tuo ID utente Zwift.

Condividere allenamenti e piani

Condividere allenamenti e piani di allenamento è un ottimo modo per collaborare e motivarsi a vicenda. Con TrainerDay puoi condividere facilmente i tuoi piani con la community o con persone specifiche:

1. Crea un piano: inizia creando un piano di allenamento in TrainerDay. Scegli gli allenamenti dalla tua libreria e organizza il tutto in un calendario coerente.
2. Rendi pubblico il piano: per condividere il tuo piano con la community di TrainerDay, impostalo come pubblico. Puoi farlo dalle impostazioni del piano.
3. Condividi direttamente: per condividere il piano con persone specifiche, puoi mandare loro un link diretto oppure esportarne i dettagli e inviarli via email o con un'app di messaggistica.
4. Accedere ai piani condivisi: per vedere i piani condivisi da altri, usa la funzione Ricerca piani di TrainerDay. Così puoi sfogliare tanti piani di allenamento creati da altri utenti.

Condividere gli allenamenti con la community

TrainerDay invita gli utenti a condividere i propri allenamenti con la community. Gli allenamenti pubblici diventano parte della libreria comune, accessibile e gratuita per tutti. Condividere non solo aiuta gli altri a scoprire nuove idee di allenamento, ma favorisce anche il senso di comunità tra gli utenti.

Come condividere gli allenamenti

Per condividere un allenamento con la community:

1. Rendi pubblico l'allenamento: quando crei o modifichi un allenamento, impostalo come pubblico. Così anche altre persone potranno trovarlo e usarlo.
2. Copia l'URL: per condividere un singolo allenamento, copia l'URL dal browser e invialo a chi vuoi.

Inviare gli allenamenti ad altre piattaforme

TrainerDay ti permette di esportare gli allenamenti su altre piattaforme, come Zwift. Quando esporti gli allenamenti, i tag di TrainerDay possono essere mantenuti, così la tua organizzazione resta la stessa su tutte le piattaforme.

Come inviare gli allenamenti

1. Scegli l'allenamento: seleziona dalla tua libreria l'allenamento che vuoi esportare.
2. Opzioni di invio: usa la funzione di invio per mandare l'allenamento alla piattaforma che preferisci. Controlla che i tag siano applicati correttamente, così tutto resta in ordine.

Integrazione con servizi esterni

TrainerDay si integra bene con diversi servizi esterni, così puoi fare di più con i tuoi allenamenti:

• Integrazione con TrainingPeaks: TrainerDay si sincronizza con TrainingPeaks, così puoi portare in TrainerDay gli allenamenti di TrainingPeaks e rimandarli indietro a TrainingPeaks. Con questa integrazione hai a disposizione analisi e monitoraggio più dettagliati.
• Garmin Connect: con l'abbonamento Premium puoi inviare gli allenamenti direttamente a Garmin Connect o aggiungerli al tuo calendario. Dopo aver collegato l'account, puoi inviare a Garmin Connect i singoli allenamenti o un intero piano di allenamento.
• Intervals.icu e Google Calendar: TrainerDay si sincronizza con queste piattaforme, così hai sempre sotto controllo tutto il tuo programma di allenamento. Di solito la sincronizzazione del calendario avviene in automatico, man mano che fai delle modifiche.

Conclusione

Grazie alle funzioni di importazione, esportazione e condivisione di TrainerDay, puoi creare un’esperienza di allenamento più dinamica e integrata, su misura per le tue esigenze e preferenze. Che tu pedali sui rulli o all’aperto, queste funzioni offrono la flessibilità e la connettività necessarie per ottimizzare le tue prestazioni.