Comprendere i grafici degli allenamenti
Come leggere i grafici degli allenamenti di TrainerDay: obiettivi di potenza, barre del tempo in zona, stress, intensità e tutto ciò che il grafico ti dice a colpo d’occhio.
Blog di TrainerDay
Ti aiutiamo a orientarti nel mondo dell'allenamento in bici: sui rulli, all'aperto e tutto quello che c'è in mezzo
Creatore di allenamenti
Articoli trovati: 17
Intervalli di pedalata libera in TrainerDay
Gli intervalli di pedalata libera in TrainerDay offrono un’opzione flessibile che ti permette di prolungare la sessione di allenamento in base alle tue esigenze, adattandosi a diversi livelli di energia e programmi.
Ramp e gradini in TrainerDay
Scopri come le funzionalità Rampe e Passaggi di TrainerDay migliorano la creazione degli allenamenti, permettendo transizioni graduali di potenza e garantendo la compatibilità con varie piattaforme come Garmin e TrainingPeaks.
Migliorare gli allenamenti con i commenti agli intervalli in TrainerDay
I commenti agli intervalli in TrainerDay offrono indicazioni e motivazione durante gli allenamenti, mostrandoti le istruzioni all’inizio di ogni intervallo. Questa funzione è disponibile per gli utenti Zwift e si sta estendendo ad altre piattaforme. blog/articles/ai/features-enhancing-workouts-with-interval-comments-in-trainerday
Allenarsi meglio sui rulli con l'importazione dei percorsi in TrainerDay
Con l'importazione dei percorsi di TrainerDay puoi riprodurre sui rulli le tue uscite all'aperto: basta importare un percorso da piattaforme come Strava e Garmin Connect. Ecco come usare questa funzione, con o senza dati di potenza, per allenarti in modo realistico. blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
Esploriamo l’editor di serie e ripetizioni in TrainerDay
L’editor Serie e Ripetizioni di TrainerDay è uno strumento potente per creare allenamenti a intervalli complessi, che permette di inserire in modo efficiente ripetizioni, durata, intensità e periodi di recupero per sedute strutturate.
Più flessibilità nell'allenamento con importazione, esportazione e condivisione
Come le funzioni di importazione, esportazione e condivisione di TrainerDay ti permettono di usare i tuoi piani di allenamento su diverse piattaforme, rendendoli più flessibili e facili da usare ovunque. blog/articles/ai/features-enhancing-training-flexibility-with-import-export-and-sharing-features
Migliorare l'allenamento sui rulli con gli allenamenti in modalità mista
Gli allenamenti in modalità mista di TrainerDay passano senza interruzioni tra modalità di controllo come ERG, pendenza e frequenza cardiaca, per adattare ogni uscita sui rulli al tuo obiettivo di allenamento.
Comprendere le modalità di controllo: ERG, pendenza, resistenza e frequenza cardiaca in TrainerDay
Scopri le varie modalità di controllo offerte da TrainerDay, tra cui ERG, pendenza, resistenza e frequenza cardiaca, per migliorare l’esperienza sui rulli e raggiungere obiettivi di allenamento specifici. blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
Nozioni di base sull’editor degli allenamenti in TrainerDay
L’editor degli allenamenti di TrainerDay è uno strumento versatile che semplifica la creazione e la modifica delle sedute, offrendo un’interfaccia intuitiva simile a Excel. È flessibile: puoi usare la griglia o il metodo serie e ripetizioni, ed è fondamentale per progettare allenamenti in modo efficiente.
Funzionalità di creazione e gestione degli allenamenti in TrainerDay
Scopri la serie completa di strumenti offerti da TrainerDay per creare e gestire gli allenamenti. Questa guida evidenzia le funzioni principali come la modifica degli allenamenti, le modalità di controllo e l’organizzazione della libreria per ottimizzare la tua esperienza di allenamento. blog/articles/ai/features-trainerday-workout-creation-and-management-features-overview
Come organizzare gli allenamenti con le etichette
Devo chiarire una cosa importante: i problemi che hai segnalato non riguardano effettivamente l’organizzazione degli allenamenti con le etichette. I problemi...
Come condividere gli allenamenti con la community
Scopri come condividere i tuoi allenamenti TrainerDay con compagni di allenamento, allenatori o la community più ampia, mantenendo il controllo sulla tua privacy.
Importare un percorso è utile
Importare un percorso è un processo molto semplice: se il tuo percorso include i dati di potenza, vedrai gli stessi obiettivi. Se non li ha...
Modalità pendenza programmabile
un nuovo modo di allenarsi. Creare e svolgere allenamenti basati sulla pendenza è divertente e innovativo. Puoi usare le pendenze intelligenti solo nella nostra app di allenamento. Le...
Etichette Qui, Etichette Là: Organizza la Tua Libreria di Allenamenti
Abbiamo diversi modi per organizzare i tuoi allenamenti: liste, piani, il nostro calendario e ora... blog/articles/alex/features-tagging-this-tagging-that-organize-your-workout-library
L’editor di allenamenti più veloce
Progettato per una cosa sola: la velocità. Nient’altro. Funziona come Excel, con copia, incolla e tasti freccia per spostarti. Provalo...