Intervalli di pedalata libera in TrainerDay
Intervalli di uscita libera
Gli intervalli di pedalata libera in TrainerDay offrono un’opzione flessibile che ti permette di prolungare la sessione di allenamento secondo necessità. SOLO i file ZWO supportano la pedalata libera per l’importazione diretta in Zwift. Se vuoi fare pedalata libera nella nostra app, usa gli intervalli in modalità pendenza, che sono essenzialmente uguali alla pedalata libera perché controlli tu il target di potenza con cadenza e rapporto.
Creare intervalli di pedalata libera
Per creare un intervallo di pedalata libera, segui questi passaggi:
- Accedi all’editor degli allenamenti: apri l’app TrainerDay e vai all’editor degli allenamenti.
- Aggiungi un intervallo di uscita libera: nel tipo di intervallo, inserisci «fr» o «free-ride» per designare l’intervallo come uscita libera.
- Scarica ZWO
- Copia i file nella cartella Zwift del tuo computer (cerca su Google o chiedi a ChatGPT per trovare il percorso) o invia il file a Intervals.icu: dovrebbe funzionare, anche se non l’abbiamo testato.