Ti aiutiamo a orientarti nel mondo dell'allenamento in bici: sui rulli, all'aperto e tutto quello che c'è in mezzo
Gli intervalli di pedalata libera in TrainerDay offrono un’opzione flessibile che ti permette di prolungare la sessione di allenamento in base alle tue esigenze, adattandosi a diversi livelli di energia e programmi.
Integrare il W'bal serve a migliorare l'allenamento in bici adattando ogni seduta alla capacità anaerobica di ciascuno, così ti alleni in modo più efficiente ed efficace rispetto ai metodi tradizionali basati sulla FTP.
Gli allenamenti in modalità mista di TrainerDay passano senza interruzioni tra modalità di controllo come ERG, pendenza e frequenza cardiaca, per adattare ogni uscita sui rulli al tuo obiettivo di allenamento.
Modifica l’allenamento mentre pedali. Regola intervalli, intensità e durata in tempo reale in base a come ti senti.
Impara a usare al meglio le funzionalità di allenamento basato sulla percezione di TrainerDay per ottimizzare i tuoi allenamenti in base alla tua prontezza quotidiana.
Ti è mai capitato di trovare un buon ritmo durante un allenamento e di voler continuare oltre il tempo previsto? La funzione di estensione automatica ti permette di prolungare l’allenamento...
Impara a usare efficacemente la modalità ERG in TrainerDay per centrare i tuoi obiettivi di potenza e ottenere il massimo dalle tue uscite sui rulli.
Scopri come usare al meglio la modalità Resistenza in TrainerDay per scenari specifici come sprint e lavoro di forza
TrainerDay e altre piattaforme offrono diverse modalità per rulli interattivi e bici smart. La modalità ERG è... blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training
