Ti aiutiamo a orientarti nel mondo dell'allenamento in bici: sui rulli, all'aperto e tutto quello che c'è in mezzo
Integrare il W'bal serve a migliorare l'allenamento in bici adattando ogni seduta alla capacità anaerobica di ciascuno, così ti alleni in modo più efficiente ed efficace rispetto ai metodi tradizionali basati sulla FTP.
Modifica l’allenamento mentre pedali. Regola intervalli, intensità e durata in tempo reale in base a come ti senti.
Le impostazioni del profilo sono il punto di partenza in TrainerDay: configura la FTP e la frequenza cardiaca di soglia...
Ti serve un po’ di potenza in più? In ciclismo, la potenza aerobica, misurata dalla FTP, non è opzionale: è ciò che ti permette di...
Puoi cercare su internet e trovare molti motivi per cui concentrarsi sul miglioramento dell’FTP non è una buona idea. Dovrei dire che non è la peggiore...
Mi dispiace, ma ti hanno venduto benzina scadente. Non è tutto negativo: gli allenamenti basati sulla FTP sono ottimi per il lavoro aerobico...
FTP. Tre test principali per le persone normali In teoria, un test FTP di 8 minuti o addirittura “migliore” di 20 minuti sono...
