Guida all’allenamento dinamico basato sulla percezione
Impara a usare al meglio le funzionalità di allenamento basato sulla percezione di TrainerDay per ottimizzare i tuoi allenamenti in base alla tua prontezza quotidiana.
Blog di TrainerDay
Ti aiutiamo a orientarti nel mondo dell'allenamento in bici: sui rulli, all'aperto e tutto quello che c'è in mezzo
Recupero
Articoli trovati: 3
Allenamento del sistema di recupero: cosa devi sapere
Allenamento di adattamento al recupero. Cos’è? Non so per te, ma io ho sempre visto il recupero nel modo sbagliato! Non del tutto sbagliato, ma ora...
Il tuo piano di adattamento al recupero
Se sei il tipo che esce, fa un allenamento intenso e poi pensa: «Ok, ora ho davvero bisogno di recuperare. Non farò lavori in giardino, né...»