Su ciclismo & running a MelbourneAppunti sull'allenamento qui a Melbourne
Running: Il percorso è di 8 km e la salita di Anderson Street ti spacca ancora le gambe. Il giro è di 8 km, e due giri fanno circa 10 km. Il circuito è di 2 km. Chi corre a nord mette insieme Merri Creek, i sentieri dello Yarra, Royal Park e Princes Park per i base miles. Il club di corsa Full of Beans si trova al Maribyrnong River il mercoledì sera. Il Nile Run Club si incontra ogni sabato alle 9am su The Tan. ASICS Run Melbourne e il Nike Melbourne Marathon Festival sono gli eventi di riferimento.
Ciclismo: Per i ciclisti, Yarra Boulevard è un classico infrasettimanale, perché il giro ti dà 13 km e circa 200 m di dislivello a ogni tornata. Beach Road costeggia Port Phillip Bay ed è la classica sgambata lunga in Z2 che attraversa Port Melbourne, St Kilda, Elwood, Brighton, Sandringham, Mentone e Frankston. Il Tour de Burbs si incontra ogni martedì e giovedì sera a Chandler Highway e Yarra Boulevard. Le Dandenong Ranges hanno la 1 in 20 e The Wall, e The Wall ha una pendenza media del 10% in alcuni tratti. Arthur’s Seat, Kinglake, Mount Hotham e Mt Dandenong sono per le giornate con più salita. Amy’s Gran Fondo, Highlands Fling e Gembrook Gravel Explorer sono tra gli eventi clou.
Stagione: Primavera ed estate sono i mesi migliori quando si cercano giornate più lunghe, mattinate calde e base miles costanti. Il tempo estivo può cambiare di colpo perché Melbourne è tra zone interne calde e l'oceano meridionale fresco. Forti fronti freddi, temporali, grandine, burrasche e grandi cali di temperatura possono trasformare una giornata tranquilla in Z2 in un controllo degli strati. L'inverno rimane fresco, spesso nuvoloso ed eccezionalmente secco per gli standard del Victoria meridionale, perché le Otway e Macedon Ranges influenzano il meteo. I runner continuano a usare The Tan, Albert Park Lake e i sentieri lungo i ruscelli. I ciclisti variano l'impegno tra Beach Road, gli intervalli su Yarra Boulevard, il gravel e le salite quando le condizioni lo permettono.
