Kerékpározásról és futásról Melbourne területénMelbourni Edzések
Futás: Az útvonal 8 km, és az Anderson Street hill még mindig harapós. A kör 8 km, de két körből kijön nagyjából 10 km. A körpálya 2 km. Az északi oldalon a futók a Merri Creek, Yarra paths, Royal Park és Princes Park útvonalakat kötik össze a base miles begyűjtéséhez. A Full of Beans run club szerda esténként a Maribyrnong River mellett találkozik. A Nile Run Club minden szombaton reggel 9-kor találkozik a The Tan-en. Az ASICS Run Melbourne és a Nike Melbourne Marathon Festival a fő események.
Kerékpározás: A bringások hétköznap a Yarra Boulevard-ot választják, mert a kör 13 km és nagyjából 200 m szintemelkedést ad körönként. A Beach Road a Port Phillip Bay mentén fut, és a klasszikus, hosszú Z2 gurulás marad Port Melbourne, St Kilda, Elwood, Brighton, Sandringham, Mentone és Frankston útvonalán. A Tour de Burbs minden kedden és csütörtök este a Chandler Highway és Yarra Boulevard kereszteződésénél találkozik. A Dandenong Ranges tartogatja az 1 in 20-at és a The Wall-t, utóbbi részenként átlagosan 10%-os emelkedő. Arthur’s Seat, Kinglake, Mount Hotham és Mt Dandenong a nagyobb mászós napokra valók. Az Amy’s Gran Fondo, Highlands Fling és Gembrook Gravel Explorer is rajta van a fő események listáján.
Szezon: A tavasz és a nyár a legjobb hónapok, ha hosszabb nappalokat, meleg reggeleket és stabil base miles-okat akarsz gyűjteni futva és bringázva. A nyári időjárás változékony tud lenni, mert Melbourne forró belső területek és a hűvös déli óceán között fekszik. Erős hidegfrontok, zivatarok, jégeső, viharos szelek és nagy hőmérséklet-esések egy könnyű Z2 napot is rétegpróbává változtathatnak. A tél hűvös marad, gyakran felhős, és a déli Victoria-i viszonyokhoz képest kivételesen száraz, mert az Otway és Macedon Ranges is belejátszik az időjárásba. A futók továbbra is használják a The Tan-t, az Albert Park Lake-et és a patakmenti utakat. A bringások a Beach Road, Yarra Boulevard intervalok, a gravel és a mászások között váltogatják az erőfeszítést, ha az időjárás engedi.
