Kerékpározásról és futásról Newcastle területénNewcastle-i edzős jegyzetek
Futás: Mi, helyiek, először mindig a tengerparton futunk, mert a Bathers Way egy irányba 6km-t ad a Merewether Baths-tól a Nobbys Beach-ig, ráadásul ott van a tengeri szél, és pont elég cucc az intervallokhoz. A Fernleigh Track-en meg 15km-t tudsz futni egy irányba Adamstown-tól Belmont-ig egy csendes, történelmi úton, vagy ha félúton visszafordulsz, akkor az 8km oda-vissza. A Newcastle Flyers Runners Club-nál a kedd az intervalloké, a vasárnap meg a hosszú futásoké, mindig a Merewether Surf House-tól indulva. A hetet meg a Bar Beach Run Club, Never Run Club, Newy Parkrun, Blackbutt Parkrun meg a Kweens Run Club tölti ki, szóval van miből válogatni. A Fernleigh15 és a Newcastle Cross Country 20: Blackbutt Reserve meg a naptár fő eseményei, amikre mindig készülünk.
Kerékpározás: Biciklivel a Fernleigh-re járunk base miles-t gyűjteni, kávézni, meg könnyed Z2-t tekerni, mert az a pálya 15km egy irányba, és végig sík vagy csak enyhén emelkedik. Ha gyorsan tekerni akarsz, a belvárosi kör 2km egy irányba. A Stockton Foreshore Walk meg 7km egy irányba, egy teljesen sík, megosztott úton. A Newcastle Hunter Cycling Club hétvégenként országúti versenyeket szervez a Hunter Economic Zone-ban, pályaversenyeket az Adamstown velodrome-ban, és néha beiktatnak egy-egy crit-et vagy cyclocross hit-out-ot is. A Mount Sugarloaf az, ami hozza a nehezebb mászásokat. Az 3km és 1,222m szint van benne, a Green Point Reserve meg két meredek dombot tesz bele a Belmont - Wallsend - Fernleigh Track Loop-ba.
Szezon: A tavasz és az ősz a legjobb Newcastle-ben, mert akkor az időjárás megengedi, hogy a futók és biciklisek base miles-t gyűjtsenek, anélkül, hogy egész nap az elemekkel harcolnának. Nyáron jön a meleg meg a napsütés, szóval mi, helyiek, korán indulunk, és inkább a Bathers Way, Nobbys Beach, Bar Beach, Merewether meg a tengerpart felé vesszük az irányt. A Newcastle Flyers Long Run Sunday 6:00am-kor indul, és ennek van is értelme, amikor beüt a kánikula. A tél is működik mindkét sportra, de a tengerpart hűvös és szeles tud lenni. Mi, helyiek, kéznél tartjuk a rétegeket, Fernleigh Track-en biciklizünk, Newy Parkrun-on vagy Blackbutt Parkrun-on futunk, és a pörgősebb edzéseket a nyugisabb reggelekre hagyjuk.
