Über Radfahren & Laufen in NewcastleTrainingsnotizen aus Newcastle
Laufen: Hier läuft man zuerst an der Küste, denn der Bathers Way bietet dir 6km einfach von Merewether Baths bis Nobbys Beach. Da weht immer eine frische Brise und die Strecke hat genug Biss für Intervalle. Für längere, ruhigere Läufe gibt's den Fernleigh Track: 15km einfach von Adamstown nach Belmont auf einem schönen, geschichtsträchtigen Weg, oder du drehst nach 4km um und hast 8km hin und zurück. Der Newcastle Flyers Runners Club hat dienstags seine Intervalle und sonntags die langen Läufe, immer vom Merewether Surf House aus. Dazu kommen noch der Bar Beach Run Club, Never Run Club, Newy Parkrun, Blackbutt Parkrun und der Kweens Run Club, da ist die Woche gut gefüllt. Als feste Termine im Kalender stehen der Fernleigh15 und das Newcastle Cross Country 20: Blackbutt Reserve.
Radfahren: Zum Radfahren ist der Fernleigh Track super für base miles, lockere Runden mit Kaffeepause oder easy Z2. Die Strecke ist 15km einfach und bleibt flach bis moderat. Wenn’s mal schnell gehen muss, gibt’s die 2km City Centre Loop – kurz mal die Beine vertreten. Der Stockton Foreshore Walk bietet dir 7km einfach auf einem flachen, geteilten Weg. Der Newcastle Hunter Cycling Club veranstaltet am Wochenende Straßenrennen in der Hunter Economic Zone, Bahnrennen im Adamstown Velodrome und ab und zu mal ein crit oder cyclocross hit-out. Wenn du mal richtig klettern willst, ist Mount Sugarloaf die richtige Adresse. Mount Sugarloaf hat 3km mit 1.222m Höhenunterschied, und im Green Point Reserve gibt’s zwei knackige Anstiege auf der Belmont - Wallsend - Fernleigh Track Loop.
Saison: Frühling und Herbst sind hier in Newcastle die besten Jahreszeiten. Das Wetter passt perfekt, um base miles zu sammeln, ohne dass du gegen die Elemente ankämpfen musst. Im Sommer wird’s warm und sonnig, da verlegen die Locals ihre Starts dann einfach in den frühen Morgen und nutzen die Küstenabschnitte wie Bathers Way, Nobbys Beach, Bar Beach, Merewether und die Foreshore. Der Newcastle Flyers Long Run Sunday startet um 6:00 Uhr – das macht absolut Sinn, wenn die Hitze kommt. Der Winter geht für beide Sportarten auch gut, aber an der Küste kann es kühl und windig werden. Da hält man die Schichten bereit, fährt den Fernleigh Track, läuft den Newy Parkrun oder Blackbutt Parkrun und hebt sich die knackigeren Einheiten für ruhigere Morgenstunden auf.
