Über Radfahren & Laufen in BrisbaneTrainingsnotizen aus Brisbane
Laufen: Hier in Brisbane nutzen wir erstmal den Brisbane River, weil die Wege super für entspannte Base Miles sind, ohne viel Gedöns. Der River Run verbindet die QUT mit New Farm über 5 Kilometer, mit Blick auf die City Botanic Gardens und Howard Smith Wharves. An den Kangaroo Point Cliffs kriegst du Skyline-Runden, einen 4 Kilometer Lauf zur Story Bridge und zurück, und 107 Klippenstufen, wenn die Intervalle mal richtig beißen sollen. Das Mt Coot-tha Reserve bietet über 70 Naturpfade, wobei der Summit Track 1.9 Kilometer lang ist. Felons Run Club, Soso's Run Club, Run Society, Brisbane Girls Run Club und Got The Runs sorgen dafür, dass die Woche sozial bleibt. Bridge to Brisbane und der Brisbane Marathon sind die großen Highlights im Kalender.
Radfahren: Zum Radfahren nehmen wir hier die Flusswege, die Bucht und die Hügel im Westen, wenn die Beine mal richtig arbeiten sollen. Die Fahrt von Toowong ins Brisbane CBD sind 8 Kilometer, und der North Brisbane Bikeway verbindet die nördlichen Vororte wieder mit der Stadt. Der North Brisbane Bikeway ist 46 Kilometer lang mit 282 Metern Höhenunterschied, aber das echte Klettern beginnt erst am Mt Coot-tha. Die Schleife durch die D'Aguilar Range hat 104 Kilometer mit 1,739 Metern Höhenunterschied. Die richtigen Anstiege findest du um Mt Coot-tha, Mt Nebo, The Goat Track, South Boundary Road, Mt Glorious und auf der D'Aguilar-Seite. Brisbane Cycling Club und BNECC bieten Gruppenfahrten, Pace Groups und Crit-Action. Club Racing, Brisbane SX und der Queensland Triathlon in Raby Bay sind fest im Kalender.
Saison: Von Mai bis September ist super für entspanntes Laufen und Radfahren, weil die Brisbane-Winter mild und trockener bleiben. Von Oktober bis April wird's heiß und feucht, da starten wir Locals lieber früh, halten Z2 diszipliniert ein und heben die knackigen Sachen für den Schatten, die Flussbrise oder kürzere Runden auf. Im Sommer sind Kedron Brook, Bulimba Creek, der Brisbane Riverwalk und die Fahrten an der Bucht super, wenn du Rhythmus willst, ohne dich selbst zu kochen. Der Winter ändert die Stimmung für beide Sportarten, denn lange Läufe, Gran Fondo Vorbereitung, Gravel-Tage und Singletrack-Sessions um Mt Coot-tha, Enoggera Reservoir, Daisy Hill Conservation Park und Bellbird Grove lassen sich alle leichter unterbringen.
