Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε NewcastleΣημειώσεις Προπόνησης στο Newcastle
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, πρώτα απ' όλα, τρέχουν στην ακτή, γιατί το Bathers Way σου δίνει 6km μονή διαδρομή από το Merewether Baths μέχρι το Nobbys Beach, με θαλασσινό αεράκι και αρκετό ζόρι για intervals. Το Fernleigh Track σου δίνει 15km μονή διαδρομή από το Adamstown μέχρι το Belmont, σε ένα ήσυχο μονοπάτι με ιστορία, ή 8km με επιστροφή αν γυρίσεις στη μέση. Το Newcastle Flyers Runners Club έχει αναλάβει τα intervals της Τρίτης και τα long runs της Κυριακής από το Merewether Surf House. Τα Bar Beach Run Club, Never Run Club, Newy Parkrun, Blackbutt Parkrun, και Kweens Run Club γεμίζουν την εβδομάδα. Το Fernleigh15 και το Newcastle Cross Country 20: Blackbutt Reserve είναι οι βασικές διοργανώσεις του ημερολογίου.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, οι ντόπιοι κάνουν το Fernleigh για base miles, coffee legs, και χαλαρό Z2, γιατί η διαδρομή είναι 15km μονή και μένει επίπεδη προς μέτρια. Η κυκλική διαδρομή στο κέντρο της πόλης είναι 2km μονή, όταν θες ένα γρήγορο σπινάρισμα. Το Stockton Foreshore Walk προσφέρει 7km μονή διαδρομή σε ένα επίπεδο, κοινόχρηστο μονοπάτι. Το Newcastle Hunter Cycling Club διοργανώνει αγώνες δρόμου τα Σαββατοκύριακα στο Hunter Economic Zone, αγώνες πίστας στο Adamstown velodrome, και πού και πού κανένα crit ή cyclocross. Το Mount Sugarloaf φέρνει τις πιο δύσκολες αναβάσεις. Το Mount Sugarloaf είναι 3km με 1,222m υψομετρικά, ενώ το Green Point Reserve πετάει δύο απότομους λόφους στο Belmont - Wallsend - Fernleigh Track Loop.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές για το Newcastle, γιατί ο καιρός επιτρέπει σε δρομείς και ποδηλάτες να μαζεύουν base miles χωρίς να παλεύουν με τη μέρα. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές θερμοκρασίες και ηλιόλουστες μέρες, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς και προτιμούν Bathers Way, Nobbys Beach, Bar Beach, Merewether, και την παραλιακή. Το Newcastle Flyers Long Run της Κυριακής ξεκινάει στις 6:00am, και αυτή η ώρα βγάζει νόημα όταν ανεβαίνει η ζέστη. Ο χειμώνας είναι εφικτός και για τα δύο αθλήματα, αλλά η ακτή μπορεί να είναι ψυχρή και με αέρα. Οι ντόπιοι κρατούν τα στρώματα ρούχων πρόχειρα, κάνουν ποδήλατο στο Fernleigh Track, τρέχουν Newy Parkrun ή Blackbutt Parkrun, και φυλάνε τις πιο δυνατές προσπάθειες για πιο ήσυχα πρωινά.
