À propos du cyclisme & de la course à pied à NewcastleNotes d'entraînement à Newcastle
Course à pied : Quand tu veux courir ici, les locaux te diront de commencer par la côte. La Bathers Way, c'est 6km aller simple de Merewether Baths à Nobbys Beach, avec la brise marine et juste ce qu'il faut de faux-plat pour des séances d'intervalles. Sinon, la Fernleigh Track, c'est 15km aller simple d'Adamstown à Belmont, sur un chemin tranquille et chargé d'histoire, ou 8km aller-retour si tu fais demi-tour à mi-chemin. Le Newcastle Flyers Runners Club gère les séances d'intervalles le mardi et les sorties longues du dimanche, toujours depuis la Merewether Surf House. Le reste de la semaine, tu as le Bar Beach Run Club, le Never Run Club, le Newy Parkrun, le Blackbutt Parkrun et le Kweens Run Club qui animent bien le calendrier. Le Fernleigh15 et le Newcastle Cross Country 20: Blackbutt Reserve sont les événements phares de l'année.
Cyclisme : Pour le vélo, la Fernleigh, c'est la base pour les 'base miles', les sorties 'café' et les zones Z2 tranquilles, parce que la piste fait 15km aller simple et reste plutôt plate à modérée. La boucle du centre-ville, c'est 2km aller simple quand tu as besoin de faire tourner les jambes rapidement. La Stockton Foreshore Walk offre 7km aller simple sur une piste partagée bien plate. Le Newcastle Hunter Cycling Club organise des courses sur route le week-end à la Hunter Economic Zone, des courses sur piste au vélodrome d'Adamstown, et de temps en temps des crit ou des sorties cyclocross. Pour la grimpette, le Mount Sugarloaf, c'est le spot : 3km avec 1,222m de dénivelé. Et la Green Point Reserve, elle, te met deux belles bosses dans la boucle Belmont - Wallsend - Fernleigh Track.
Saison : Le printemps et l'automne, c'est vraiment le top ici à Newcastle. La météo est parfaite pour accumuler les 'base miles' sans se prendre la tête. L'été, il fait chaud et ensoleillé, donc les locaux partent tôt et privilégient la Bathers Way, Nobbys Beach, Bar Beach, Merewether et le front de mer. La sortie longue du dimanche des Newcastle Flyers démarre à 6h00 du mat', et ce n'est pas pour rien quand la chaleur monte. L'hiver, ça reste faisable pour les deux sports, mais la côte peut être fraîche et ventée. On garde les couches à portée de main, on roule sur la Fernleigh Track, on court les Newy Parkrun ou Blackbutt Parkrun, et on garde les efforts plus intenses pour les matins plus calmes.
