Foto: Martin Falbisoner · CC BY-SA 4.0
Monaco di Baviera · Germania

Eventi di ciclismo e running a Monaco di Baviera, 2026

161eventi quest'anno

161 gare entro 80 km da Monaco di Baviera

Road, trail, gravel, MTB — scegli tu, noi ce l'abbiamo. Trova qualcosa di cui valga la pena parlare ai tuoi amici.

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Alcune gare da conoscere a Monaco di Baviera

Tutti abbiamo bisogno di un obiettivo — perché non pensare in grande? Scegline una e inizia ad allenarti. Già avvenuta quest'anno? Trova alcune gare di preparazione per l'edizione del prossimo anno.
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Monaco di Baviera

Wings for Life World Run München

La Wings for Life World Run München è l'evento principale in Germania per questa corsa di beneficenza mondiale che si tiene ogni maggio. A Monaco, i partecipanti partono contemporaneamente ai runner di tutti gli altri percorsi nel mondo. L'evento di Monaco è concentrato allo Spiridon-Louis-Ring nell'Olympic Park. In tutta la Germania, partecipano oltre 10.000 persone. È per tutti i livelli di runner: dagli atleti competitivi agli amatori, passando per chi partecipa in sedia a rotelle, gruppi di amici e anche i principianti. Il principio fondamentale è “Running for those who can't.” Tutte le quote di iscrizione vanno direttamente a sostenere la ricerca sulle lesioni del midollo spinale, tramite la Wings for Life Foundation, mentre Red Bull copre i costi operativi. Il format della gara è diverso dalle corse "normali" come le 5K, 10K o le marathon, perché non c'è un traguardo fisso. Tutti i partecipanti partono nello stesso momento. Una Catcher Car inizia a inseguire i runner 30 minuti dopo la partenza, avvicinandosi progressivamente. Quando la macchina supera un runner, la sua partecipazione finisce lì. Di conseguenza, le distanze individuali variano un sacco, da pochi chilometri per alcuni a oltre 80 km per gli atleti élite, e i risultati di Monaco di solito rientrano in questo range. Chi non può partecipare di persona può farlo da remoto usando l'app, che ha una Catcher Car virtuale e ti dà dei segnali audio quando vieni raggiunto. Complessivamente, la community Wings for Life ha percorso oltre sette milioni di chilometri e ha raccolto circa 30 milioni di euro per la ricerca scientifica. Questa iniziativa è stata creata da Heinz Kinigadner e Dietrich Mateschitz per finanziare studi sulle lesioni del midollo spinale e sulla paraplegia.

Road
Run·Trail
Monaco di Baviera

Intersport Urban Trail Run München

L'INTERSPORT Urban Trail Run è un circuito di corse che si svolge in tre città tedesche: Munich, Düsseldorf e Dresden. Si corre d'estate e all'inizio dell'autunno ed è già alla sua seconda edizione. Questo circuito è pensato per chi cerca una sfida meno prevedibile rispetto alle solite gare su strada. La tappa di Munich, per esempio, ha elementi olimpici e dislivelli, mentre in generale il circuito usa strade cittadine, scalinate, parchi e percorsi un po' particolari, facendoti vivere la città durante la corsa. Ogni percorso ha il suo carattere: a Munich si sfrutta la zona dell'Olympic Park, a Düsseldorf c'è un tracciato inventivo nella città sul Rhine, e a Dresden uniscono il centro storico con uno stile di corsa più moderno. Prima e dopo la gara, puoi provare vari modelli di scarpe e vivere l'atmosfera della community e le attività post-gara. Ti danno anche una maglia tecnica, un pacco gara con prodotti dei partner, e la medaglia da finisher.

Trail
Run·Road
Monaco di Baviera

München Marathon

La München Marathon si corre per 42.195 chilometri per le strade di Monaco. Si tiene ogni anno la seconda domenica di ottobre, dal suo rilancio avvenuto l'anno successivo. Oltre alla maratona, ci sono anche distanze più corte: una 10K, una staffetta marathon e una half marathon. È tra le cinque maratone più grandi della Germania per partecipazione, e attira non solo i top runner che puntano al record, ma anche i runner dei club, le squadre della staffetta e chi corre le distanze più corte per godersi l'atmosfera del weekend. La storia della maratona di Monaco affonda le radici nella gara olimpica, quella che partiva e arrivava all'Olympiastadion, con un percorso che passava per Nymphenburg, il centro città, l'Englischer Garten e Schwabing. Tra le edizioni successive ci sono state l'Oktoberfest-Marathon e l'Olympia City Marathon, che era diventata una delle gare più veloci e popolari della Germania, prima di fermarsi per problemi di gestione e legali. L'attuale maratona è nata come Medienmarathon, con un percorso iniziale a nord verso Unterföhring. Nelle ultime edizioni, i record del percorso sono stati stabiliti dagli atleti kenyani Philimon Kipchumba e Agnes Keino.

Road
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Note sull'allenamento a Monaco

Corsa: Qui, per un allenamento strutturato, si va all'Olympiapark. E se vuoi fare delle belle ripetute in salita senza uscire dalla città, c'è l'Olympiaberg. L'Englischer Garten è perfetto per la Z2 facile, giri costanti, e poi un bel caffè da Fräulein Grüneis a fine corsa. Nymphenburger Schloss, invece, è l'ideale per i lunghi, con fiumiciattoli, ponti e la tranquillità delle partenze all'alba. Con Munich Running Buddies non mancano mai le uscite di gruppo, ogni settimana. runningsociety ti dà la spinta per i lavori più intensi, con RS Fight, RS Power e RS Longfight in giorni fissi. Il München Marathon è l'appuntamento clou, e poi ci sono Oktoberfestlauf München, SportScheck RUN München e Winterlaufserie München che riempiono il calendario.

Ciclismo: Per i chilometri di base, ma comunque vicini alla città, si pedala lungo l'Isar, a Perlacher Forst, o attorno a Starnberger See, Ammersee e Wörthsee. Il giro Monaco-Dachau e Oberschleißheim e ritorno è abbastanza piatto e tranquillo. Verso sud, invece, i gruppi si dirigono attraverso Perlacher Forst verso Deining, Endlhausen e Sauerlach. Munich Social Cyclists mantiene l'aspetto sociale, e i loro giri giornalieri di solito coprono 45 a 60 km su piste ciclabili, strade tranquille e sterrati. Bici Bavarese, Pas Normal Studios Munich, 3 Mills Cycling & Coffee, Ryzon, Ciao Ciao, Rapha, Sturmvogel, RCSchwalben e rtc münchen ti danno un sacco di ruote da seguire. Le salite vere e proprie le trovi andando verso Tegernsee, da Wallgau a Walchensee, e Achenpass/Achenkirch.

Stagione: Luglio è il mese più caldo qui a Monaco, e l'estate ha giornate da calde a molto calde, con acquazzoni e temporali. La gente del posto si allena comunque presto la mattina, e poi usa l'Englischer Garten, l'Isar, Perlacher Forst e i laghi quando la città si fa rovente. Munich Social Cyclists inizia la sua stagione a metà marzo e pedala fino alle prime nevicate di dicembre. L'inverno diventa freddo, ma la città non ha neve permanente, quindi si continua a correre all'Olympiapark, Nymphenburger Schloss e alla Winterlaufserie München. Il föhn può far alzare le temperature bruscamente in poche ore, anche in inverno.

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