Gare di 10K vicino a Ulm

Appunti su Ulm per l'allenamento

Ulm ospita 64 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, di solito si inizia correndo lungo il Danubio, e poi ci si sposta nel parco Friedrichsau quando si vuole fare un po' di Z2 più tranquilla e senza troppi pensieri. I Beer Runner si trovano ogni giovedì alle 18:30 al Bistro Ulmerufer, e il loro percorso del Beer Run è di 7.5 kilometers lungo il Danubio. Il Run Club Ulm invece si vede ogni mercoledì alle 19:00 al Donauwiese, davanti al Metzgerturm, e il loro giro del Run Club ti fa fare 6 kilometers sempre lungo il Danubio. Il Donaurunning propone un giro di 5 kilometers che passa per Friedrichsau e costeggia il Danubio. Il Park Run parte ogni sabato alle 9:00 a Friedrichsau. L'Einstein-Marathon e la Die kleine Laufnacht Ulm sono le gare principali qui, quelle da segnare in calendario.

Per la bici, qui si parte direttamente dalla città, perché Ulm è un vero e proprio hub per i percorsi, non solo un punto sulla mappa. La StadtRad-Route ti offre 12 kilometers su cartelli verdi, attraversando entrambe le città, parchi, piazze, Friedrichsau e il Danubio. La Danube Cycle Path si snoda per circa 600 kilometers attraverso Ulm e Neu-Ulm, e la Danube-Lake Constance cycle path ti porta per 156 kilometers da Ulm al Lake Constance. La Iller cycle path aggiunge altri 146 kilometers dalla foce dell'Iller verso la sua sorgente. SSV Ulm 1846, Ratiopharm Ulm, TSG Söflingen, ESC Ulm e Post SV Ulm e.V. tengono viva la scena dei club. A nord della città, le salite sono sulla Swabian Alb.

Da May ad August sono i mesi migliori se si vogliono fare base miles, lunghe uscite in bici e settimane di corsa costanti. In estate si arriva a circa 25°C, quindi il Danubio, Friedrichsau e le partenze presto al mattino sono fondamentali per l'allenamento. Sempre da May ad August c'è anche il periodo più piovoso, ma la città si presta comunque bene alla bici perché i percorsi lungo il fiume sono semplici e ben collegati. L'inverno scende verso i -2°C, e i runner si affidano di più a Friedrichsau, ai sentieri del Danubio e alle uscite di gruppo dei club. I ciclisti mantengono una Z2 più piatta lungo il Danubio o l'Iller quando le salite si fanno sentire, mentre i boschi e le colline a est e ovest sono comunque perfetti per le giornate più dure, per il cyclocross e per le gambe da singletrack.