10K preteky v blízkosti Ulm

Tréningové tipy z Ulmu

Ulm hostí 64 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Miestni bežci si najprv dajú Dunaj, a keď chcú niečo ľahšie na Z2 a bez zbytočného stresu, prebehnú sa do parku Friedrichsau. Beer Runner sa stretáva každý štvrtok o 18:30 v Bistro Ulmerufer a ich Beer Run trasa má 7.5 kilometra popri Dunaji. Run Club Ulm sa zase schádza každú stredu o 19:00 na Donauwiese pred Metzgerturm a ich trasa ti ponúkne 6 kilometrov pozdĺž Dunaja. Donaurunning má trasu 5 kilometrov cez Friedrichsau a popri Dunaji. Park Run štartuje každú sobotu o 9:00 vo Friedrichsau. Einstein-Marathon a Die kleine Laufnacht Ulm sú tu také hlavné preteky, na ktoré sa chodí.

Z mesta sa tu dá super jazdiť, lebo Ulm je fakt taký cyklistický uzol, nie len nejaká zastávka na mape. StadtRad-Route ti ponúkne 12 kilometrov po zelených značkách cez obe mestá, parky, námestia, Friedrichsau a popri Dunaji. Dunajská cyklotrasa (Danube Cycle Path) sa tiahne asi 600 kilometrov cez Ulm a Neu-Ulm, a tá Dunajsko-Bodamská (Danube-Lake Constance cycle path) má 156 kilometrov z Ulmu až k Bodamskému jazeru. K tomu ešte Iller cycle path pridá 146 kilometrov od ústia Iller smerom k jej prameňu. Klubová scéna je tu dosť živá vďaka SSV Ulm 1846, Ratiopharm Ulm, TSG Söflingen, ESC Ulm a Post SV Ulm e.V. Na severe od mesta sú potom kopce Švábskej Alby (Swabian Alb).

Od mája do augusta je to najlepšie, keď chceš nabehať/najazdiť base miles, dlhé výjazdy a mať stabilné bežecké týždne. V lete sa teploty vyšplhajú tak na 25°C, takže Dunaj, Friedrichsau a skoré ranné štarty sú vtedy kľúčové pre tréning. Od mája do augusta je síce aj najviac dažďa, ale v meste sa aj tak dobre jazdí, lebo riečne trasy sú jednoduché a pekne prepojené. V zime teploty klesnú k -2°C a bežci sa vtedy viac spoliehajú na Friedrichsau, dunajské chodníky a klubové behy. Cyklisti si držia rovnejšiu Z2 na Dunaji alebo Iller, keď sú kopce moc ostré, zatiaľ čo lesy a kopce na východ a západ sú stále super na ťažšie dni, cyclocross nálady a singletrack jazdu.