Biegi 10K w pobliżu Ulm

Notatki treningowe z Ulm

Ulm organizuje 64 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Ulm, jak chcesz pobiegać, to najpierw idzie się nad Dunaj. Jak masz ochotę na luźniejsze Z2 i bez spiny, to potem wpadamy do parku Friedrichsau. Beer Runner spotyka się co czwartek o 18:30 w Bistro Ulmerufer, a ich trasa Beer Run to 7.5 kilometra wzdłuż Dunaju. Run Club Ulm ma zbiórkę w każdą środę o 19:00 na Donauwiese, przed Metzgerturm, a ich trasa Run Club to 6 kilometrów nad Dunajem. Donaurunning proponuje 5 kilometrów przez Friedrichsau i wzdłuż Dunaju. Park Run startuje co sobotę o 9:00 w Friedrichsau. Einstein-Marathon i Die kleine Laufnacht Ulm to takie nasze główne biegi, na które się szykujemy.

Na rowerze ruszamy prosto z miasta, bo Ulm to prawdziwy węzeł tras, a nie tylko jakiś przystanek na mapie. StadtRad-Route to 12 kilometrów po zielonych znakach, przez oba miasta, parki, place, Friedrichsau i wzdłuż Dunaju. Danube Cycle Path to jakieś 600 kilometrów przez Ulm i Neu-Ulm, a Danube-Lake Constance cycle path ma 156 kilometrów z Ulm do Lake Constance. Do tego dochodzi Iller cycle path, 146 kilometrów od ujścia Iller w górę rzeki. SSV Ulm 1846, Ratiopharm Ulm, TSG Söflingen, ESC Ulm i Post SV Ulm e.V. to kluby, które trzymają naszą scenę rowerową w ruchu. A na północ od miasta mamy podjazdy na Swabian Alb.

Od maja do sierpnia jest najlepiej, jak ktoś chce nabić base miles, zrobić długie wycieczki rowerowe i spokojne tygodnie biegowe. Latem bywa około 25°C, więc Dunaj, Friedrichsau i wczesne poranki ratują nam treningi. Od maja do sierpnia jest też najbardziej mokro, ale po mieście i tak jeździ się dobrze, bo trasy wzdłuż rzek są proste i dobrze połączone. Zimą temperatura spada do około -2°C, wtedy biegacze częściej wybierają Friedrichsau, ścieżki nad Dunajem i klubowe biegi. Rowerzyści trzymają się płaskiego Z2 nad Dunajem albo Iller, jak podjazdy są za ostre, za to lasy i wzgórza na wschód i zachód nadal nadają się na cięższe dni, cyclocrossowe jazdy i singletrackowe nogi.