Gare di 5K vicino a Pontevedra

Appunti di allenamento a Pontevedra

Pontevedra ospita 14 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, per correre, si parte subito lungo il fiume Lérez, perché in centro le uscite facili in Z2 sembrano una passeggiata. Il Park of the Alameda, il Park of the Palm Trees, il Gafos River Park e il Park of the Island of Sculptures offrono giri tranquilli senza problemi. La Ruta del Río Lérez è un anello di 42 km con +1,018 m di dislivello. Il Pontevedra Loop copre 23 km con +157 m di dislivello. La Carrera Ponle Freno-Vigo, la Maratón de Fátima Campelo, la Carmiña Carreira e la 10K Marín Manuel Rosales sono le gare di riferimento. Tra i club locali ci sono C. Durán e CN Pontevedra.

Per la bici, se vuoi fare un giro tranquillo prima di lavorare, si parte dal Seaside promenade sulle Lérez Banks. I sentieri del Marismas de Alba Natural Park sono perfetti per recuperi leggeri e per le tue base miles senza stress. La Pontevedra 4 Picos Gravel 2023 è un bell'obiettivo qui in zona per chi ama il gravel. La Pontevedra 4 Picos Desafío Rías Baixas è l'evento BTT di riferimento. Un percorso copre 9 km con 1,265 m di salita e 1,178 m di discesa. Un altro percorso copre 9 km con 2,160 m di salita. C. Durán è il club da tenere d'occhio qui.

Aprile e maggio sono i mesi migliori per allenarsi, e la maggior parte dei ciclisti lo sa già. L'estate è più secca del resto dell'anno, quindi si accumulano Z2, intervalli e uscite lunghe lungo la costa, mentre Pontevedra si gode le sue 2248 ore di sole all'anno. Il centro città va bene anche per le corse serali quando il caldo si attenua. La Ria de Pontevedra dà quell'aria di costa, e le colline ti fanno sudare anche nei piani più facili. L'inverno cambia l'umore in fretta. Le tempeste atlantiche possono portare un calo rapido delle temperature, pioggia e vento forte, quindi i runner usano i parchi e i giri brevi, mentre i ciclisti scelgono i giorni più stabili per le salite o il gravel.