Gare di 10K vicino a la Bisbal d'Empordà

La Cursa de Montaña de Llagostera è una gara di trail running che si svolge a Llagostera, in provincia di Girona. Ci sono percorsi e camminate su sentieri boschivi, niente asfalto. C'è anche una corsa notturna in montagna, organizzata dal gruppo Trail Running del G.E. Bell-Matí de Llagostera. Si parte e si arriva alla piscina comunale La Canyera, con 8 km di sentieri nella foresta di Torre, da fare sia correndo che camminando. Si può iscriversi online o direttamente il giorno della gara. Il programma della Cursa de Montaña offre tre opzioni tra i boschi di Ridaura e il massiccio dell'Ardenya: El Toixó, una camminata di 12 km; La Geneta, una corsa di 12 km; e La Guilla, una corsa di 22 km. Il percorso in montagna ha circa 700 m di dislivello positivo e 700 m di discesa. Non è una gara piatta o facile, ma neanche troppo tecnica. Mantiene l'atmosfera di una corsa di paese catalana, con colazione post-gara, buff o maglietta, e una sorpresa a metà percorso. La corsa notturna include anche patate bravas, una bevanda, e l'accesso alla piscina per un tuffo dopo la corsa.

La Mitja de Figueres è una gara su strada che si corre a Figueres, in provincia di Girona, a inizio dicembre. Ci sono due distanze: la mezza maratona da 21,097 km e il 10K. Nello stesso giorno, La Menuda organizza le corse per bambini, con distanze da 400 m a 1.200 m divise per età. L’evento è organizzato dall’Associació Atlètica Mitja Marató Figueres ed è inserito nel calendario della Federazione Catalana di Atletica. Il percorso per adulti è in città, con cronometraggio, assistenza medica, bagni, docce, guardaroba, fisioterapia e ristori con bevande e cibo. A volte, per lavori stradali, la certificazione ufficiale del tracciato salta e le distanze possono variare un po’ rispetto a quelle standard. I partecipanti ricevono il sacchetto gara, e ci sono premi in denaro e trofei. All’arrivo c’è un speaker che anima l’atmosfera.

La Cursa dels Nassos è la 10K di Capodanno a Barcellona. Il nome viene dalla frase catalana "home dels nassos", che rappresenta una figura con tanti nasi quanti sono i giorni rimasti dell’anno. È una corsa importante qui, con oltre 13.500 iscritti. Il percorso è veloce, non è una passeggiata: Marta Galimany ci ha fatto il record catalano dei 10K, e anche Ndikumwenayo ha segnato tempi qui. È sempre un evento grosso, con migliaia di runner che chiudono l’anno insieme ai top.