10K-Läufe in der Nähe von la Bisbal d'Empordà

Die Cursa de Montaña de Llagostera ist ein Trailrennen in Llagostera, Girona, mit Rennen und Wanderungen auf Waldpfaden – ganz anders als Straßenrennen. Ein Highlight ist das Nacht-Trailrennen, organisiert vom Trail Running Team des G.E. Bell-Matí de Llagostera. Start und Ziel sind am Schwimmbad La Canyera. Die Strecke führt 8 km durch den Torre-Wald, mit Optionen zum Laufen oder Gehen. Anmeldung geht online oder direkt am Renntag. Das Programm bietet drei Varianten durch die Wälder von Ridaura und das Ardenya-Massiv: El Toixó (12 km Wanderung), La Geneta (12 km Rennen) und La Guilla (22 km Rennen). Die Strecke hat rund 700 Höhenmeter rauf und runter, nicht flach, aber auch nicht zu wild. Es bleibt ein typisches katalanisches Dorfrennen mit Frühstück danach, Buff oder T-Shirt und einer Überraschung auf halber Strecke. Beim Nachtlauf gibt’s dazu Bravas, ein Getränk und Poolzugang zum Abkühlen.

La Mitja de Figueres ist ein Straßenrennen in Figueres, Girona, Anfang Dezember. Es gibt einen Halbmarathon über 21,097 km und eine 10K-Strecke. Parallel dazu finden mit La Menuda Kinderläufe über 400 m, 600 m, 800 m und 1,200 m statt, aufgeteilt nach Altersgruppen. Organisiert wird das Ganze von der Associació Atlètica Mitja Marató Figueres, das Rennen steht auch im Kalender der Federació Catalana d’Atletisme. Die Erwachsenenrennen führen durch die Stadt Figueres und bieten Zeitnahme, medizinische Betreuung, Toiletten, Duschen, eine Garderobe, Physiotherapie und Verpflegungsstationen mit Getränken und Snacks. Manchmal gibt’s Probleme mit der Streckenbescheinigung, wenn wegen Baustellen Abschnitte umgeleitet werden müssen – dann kann die Distanz leicht vom Soll abweichen. Die Teilnehmer bekommen einen Startbeutel, und es gibt Pokale sowie Preisgeld. Ein Lautsprecher am Ziel macht nochmal Stimmung.

Cursa dels Nassos ist Barcelonas 10K-Lauf an Silvester. Der Name kommt von „home dels nassos“, einer katalanischen Figur mit so vielen Nasen, wie Tage noch im Jahr übrig sind. Die Veranstaltung ist richtig groß, über 13.500 Läufer:innen sind jedes Jahr dabei. Die Strecke ist kein gemütlicher Plausch, sondern richtig schnell. Marta Galimany hat hier den katalanischen 10K-Rekord geknackt, und auch Ndikumwenayo hat hier seine Bestzeit hingelegt. Am Ende des Jahres geht’s hier richtig zur Sache – tausende Läufer:innen und Top-Athleten geben nochmal alles.