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Appunti sull'allenamento a Reno
Reno ospita 13 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Se vuoi fare un Z2 piatto partendo dal centro, il Truckee River Trail è perfetto. Al Rancho San Rafael Regional Park trovi sentieri asfaltati, sterrati e più di 100 miles di singletrack. Il South Park Loop e il Pasture Loop, sempre al Rancho San Rafael, messi insieme fanno un bel giro di 3 miles per uno shakeout. Lo Steamboat Ditch Trail parte da Skyline e puoi correre fin dove ti pare. Se ti servono gli intervalli su sterrato, lì puoi fare 7 miles andata e ritorno. Reno Running Company, Summit Run Club, Mikkeller Running Club Reno ed Eclipse Running tengono viva la settimana con gli amici. La Rock Reno Half Marathon, la Journal Jog 8K, la Silver State e la RRC Trail Series sono gli appuntamenti fissi del calendario.
Per le base miles facili, andiamo sul Truckee River Trail e sul Damonte Ranch Wetlands Trail. Reno Cycling Club, Reno Wheelmen, Great Rides Reno, Reno Gravel e Reno-Tahoe Pedalers danno una gran profondità alla scena ciclistica locale. Il Reno Wheelmen accoglie tutti: ciclisti da strada, mountain biker, gravel grinder, i pazzi del downhill, gli irriducibili dell'enduro, i cronomen, i crit racers e chi va in bici per svago. Le salite vere sono sulla Mount Rose Highway, sui Peavine Mountain Trails, sul Thomas Creek Trail e sulla Geiger Grade. La Geiger Grade è lunga 7 km e ha un dislivello di 1,191 m. La Mt. Rose Highway, dal Galena Creek Visitor Center fino al Mt. Rose Summit, sono 17 miles andata e ritorno con 2,700 ft di dislivello. La Boca Road Race è l'evento clou.
Autunno, inverno e primavera danno a Reno il ritmo migliore, quando i sentieri sono praticabili e l'aria è frizzante. Le estati sono calde e secche, quindi qui la gente sposta le lunghe, i giri Z2 e le ripetute in salita al mattino presto. Il Washoe Lake è sempre molto ventoso, e i ciclisti lo sentono bene quando si avventurano in spazi aperti. L'inverno porta giornate moderatamente fredde, e la temperatura scende sotto zero o ci arriva per 122 giorni all'anno. I runner restano più in basso, sul Truckee River Trail, sulla pista ciclabile Veteran’s Parkway e sui percorsi di Sparks Marina. I ciclisti continuano a macinare km in città, poi tornano a cercare sterrato e salite alpine quando Mount Rose, Peavine Peak e le colline si calmano un po'.